那么节后究竟应该怎么吃呢?
一句话：让春节期间“过剩”的营养“软着陆”，强调食物的多样化和均衡感。
1.四个“一”。即：一定量的主食(成年男性5两以上，成年女性4两以上)、一袋牛奶(250毫升)、一个鸡蛋、一斤蔬菜(以绿叶蔬菜为主)、一两豆类制品、一个水果(约300～400克，在两餐之间食用)。
2.两个“三”。包括：3两瘦肉和3勺油脂。这些食物的摄入是必需的，但应避免油炸食物、肥肉和动物内脏等。
3.应有规律地进行“定时、定点、定量”用餐，即恢复到节前的进餐规律是极为重要的。
春节创意礼物之孩子篇 春节情人礼物：让我们用“心”过春节 春节把温暖送给父母
2011百年经典短信100条 2011搞笑广告版春节祝福短信 2011经典兔年春节祝福贺词
2011春节搞笑祝福语 2011新年经典贺词大全 2011兔年各行各业春联大集合
