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在英国皇家船舶博物馆里收藏着一条船，这条船自从下水之后，曾138次遭遇冰山，116次触礁，27次被风暴折断桅杆，13次起火，但它却一直没有沉没，它用自己倔强的灵魂告诉世人，世上没有不遇到挫折的人，也没有不受伤的船，不论遇到什么困难，只要你坚强面对，你就是一条不沉的船。
在美国麻省Amhersf学院，进行了一次很有意思的实验。试验人员用铁圈将一“累大莫过于心累”。一位学员对我说：“身累，睡一觉就好了，可这‘心累’就像魔鬼一样缠绕着你，寝食难安，无处可逃，有时真的感到活着没意思。”这个“心累”中包括了许多，其中最大的一条就是那个看不见、摸不着，但时刻在左右着你的情绪，更确切地说是负面情绪，大家都知道近代史鸦片战争的民族英雄林则徐，能在敌强我弱的情况下正眼看世界，成就一世英名，在于他强大的承受力，有一句格言“制怒”，就是林则徐用来管理情绪和承受情绪压力的格言，至今被许多人延用。
大压力、大成就、小压力、小成就，没压力、没成就揭示承受力的本质：用一句话概括就是：承受对目标的承诺。承受能力强的人，一定是有强烈目标感的人，不仅有目标，而且是对目标做出承诺的人。
何为承诺？用最简单的话说，就是说到做到，如何才能坚守承诺，说到做到，这就是承诺需要付出代价，用付出与自律，换来的是信任与尊重。
在美国旧金山有一个知名的芭蕾舞团，有一位记者曾去采访剧团著名的首席女芭蕾舞星，当记者问道：“您最喜爱的食物是什么？”这位美丽动人的舞蹈家兴奋地说：“是干扰，保持情绪稳定，头脑清醒，把握战机、取得胜利。
美国成人教育家卡耐基经过调查研究认为：一个人事业上的成功，只有15%是在于其知识和专业技术，而85%是心理素质和善于处理人际关系。1976年，奥运会十次全能冠军获得者詹纳说：“奥运会对运动员来说，20%是身体方面的竞技、80%是心理承受能力与挑战。
1989年，日本松下公司公开招聘管理人员，一位名叫福田三郎的青年参加应试，考试结果一公布名落孙山。得到这一消息后，福田三郎深深地绝望，顿起轻生念头，幸亏抢救及时，他自杀未遂。此时，松下公司派人送来通知，原来福田被录取了，考试成绩名列第二，当时计算机出了故障，所以统计时出了差错。然而当松下公司得知他因未被录用而自杀时，却决定将他解聘。理由是：连这样一个小小的打击都承受不起的人，又怎么能在今后充满挫折的道路上建功立业呢？
和学员沟通过程中，许多人包括老板、中高层管理者，都会说一个字“累”，我会问对方：“怎样累？”对方就会告诉我说：“是心累。”中国有名话说：“哀大莫过于心死”，我看用在这里可以说：冰淇淋圣代“。记者对这个答案颇感惊异，因为这种类型的甜食含有很多热量，多吃会造成体重的增加，影响身体的优美线条，这位记者继续问道：”那你多久放纵自己吃一次呢？“舞蹈家回答：”我至少有十五年没有尝过那美妙的滋味了。“
从这个小故事也可以看到，为了承诺达成的目标，我们就一定要去付出，同时要自律。万科的王石，中国地产界的领头羊，他每年的年薪只有几十万。在许多一度成功的企业家们、公职人员、乃至部长、省长，为了私利、个人得失，贪污受贿，纷纷落马的时候，他却稳如磐石，有兴致去登山航海，这都源于他对自己的严格自律。由此看来，承诺了大目标必然承受大压力，成就大事业；承诺了小目标，相对承受小压力，成就小事业。这里没有对与错，只是每个人对人生的不同选择而已。