好习惯与坏习惯
所谓“坏习惯”就是生活中长时间养成的不易改变的行为动作、生活方式、社会风尚等等。“好习惯”顾名思义也就是良好的、使人受益的习惯。
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请看一看好习惯的形成：苏联心理学家和教育学家苏霍姆林斯基有一个习惯，就是每天清晨尽早开始一天的工作，他每天五点半起床，做早操、喝杯牛奶吃块面包，然后六点准时就开始工作，当他习惯六点开始工作以后，他又努力再提早十五分钟到二十分钟，几十年如一日他从不间断，他三十几本教育方面的书和三百多篇的学术论文都是在早上五点到八点完成的。好习惯成就了一个举世闻名的心理学家和教育学家。
纵观历史的发展，许多伟大的人物的成就和他们的好习惯是分不开的。大文豪托尔斯泰一生热衷于体育运动，这使他能以充沛的精力完成不朽的巨作。美国著名作家马克.吐温坚持每天清晨默读墙上的好词、佳句，为他能写出脍炙人口的作品打下了坚实的基础。马克思在撰写《基本论》时，仍坚持每天演算数学题，以培养其逻辑思维能力；达尔文从不放过任何一个观察大自然的机会，为他的科研工作积累了大量的第一手资料、、、
举例举了这么多，由此可见一个人一生的好习惯意味着他拥有着成功的人生。好习惯起着举足轻重的作用。
再举一个坏习惯的例子：2003年1月18日下午1时46分，在武汉某高校研究生考点外，一考生被几个保安人员拦下，被告知超过了规定的考试时间（1时45分），眼睁睁失去了考试资格。这个考生痛心地说：“为了专心备考，他辞掉了网络公司的工作，牺牲了很多东西，到头来却因为这个原因被拒之门外！”在上海也有考研生因为这个原因而痛哭流涕，其中一位考研生苦苦哀求老师：“我为今年考研已经准备了3年，我很有信心考上，老师给我一次机会吧！”这样的情形很多地方也出现过，泪水值得同情；规则应该遵守。须知，“守时”既是一种行为规范，也是一种必不可少的品格修养。
坏习惯的存在也是在平时的不经意间所形成的，因为考试没有遵守时间，而失去了考试机会，而且因为考研而失去工作、为了考研而拼命准备了3年，就在这一刻瞬间化为泡影，眼泪化不开冰，虽然值得同情，但是可能平时的时间观念太差才导致了这样的结局，后悔也无可奈何啊！
好习惯与坏习惯在我们家也有很清晰的例子：比如我的老公孩子的爸爸，可是好习惯的例子，让我都对老公佩服有加。而我和小儿子乐乐的习惯很不好（乐乐的坏习惯都是在我不好习惯的影响下潜移默化形成的）老公每次只要在家休息，早上都是5点半就起床了（我和小儿子乐乐还在睡梦中呢）老公洗漱完，先把打豆浆用的豆子淘好再把电源插上打豆浆，然后关上厨房门（怕影响我和儿子的睡眠）然后就出门跑步到滨河公园，再用健身器材锻炼到八点才回来吃饭；平时我送乐乐上学也就6点半起床，星期天我和乐乐那就是大睡特睡（老公上班不在家的时候），他在家那就另当别论了（跑步回来就叫我们起床，不可以再睡懒觉）！中午该睡午觉的时候，老公只要丢下碗，就想眯一会儿，只要几分钟就能缓解疲劳，就是午睡最长也超不过一个小时他就睡好了，而我和乐乐在床上长时间看书（有时为了管孩子早点睡，只好忍痛割爱，恋恋不舍地放下书）等孩子睡着了我再接着看，简直对书有了如痴如醉的地步，所以老公睡醒的时候我才开始有了想睡觉的感觉，常常是人家该起床了，我却想睡觉，所以总是比别人晚一个点儿，坏习惯一旦形成，真是难改掉哦！这坏习惯是在小时候形成的，还记得小时候爸妈都睡觉了，我躺在被窝里打着手电看课外书，直到现在还是吃饭也爱看书，睡觉也想看书，甚至是上卫生间都在看书，简直离不了书了，吃饭不看书觉得少了滋味，睡觉不看书长时间睡不着，不知道为什么没有书伴着就任何事做不了了，这不我的坏习惯受影响最深的就是乐乐了，上厕所夹本课外书长时间不出来，怎么叫都无济于事，“毒”害的够深的了。唉！后悔晚矣！言归正转，再说老公，吃过晚饭后总是收拾停当去跳健身舞，晚上总是早早上床睡觉（最迟也不超过11点），睡眠质量还特好，沾上床几秒钟就可以入眠，羡慕死我了（由于坏习惯导致的失眠特严重）晚上的我就像注了兴奋剂的“老鼠”精神特活跃，能长时间洗澡，做皮肤护理，再把长长的头发吹干，再做护理，这样耗费的时间能有几个小时，等到睡觉的时间就是凌晨一点多或是两点了，早上再早起，往往一天的精神特不好，坏习惯害死人哦！
我要醒悟过来，我不能把我的坏习惯带给孩子，我知道家长的一言一行都在起着决定性的作用，我一点儿的坏毛病、坏习惯，孩子都是不经意间学走了，所以我以后要做到早睡、早起、吃饭、睡觉、上卫生间都不看书，给孩子做个保证，自己怎么做的，孩子也要照着做，做什么都要快而迅速，不要拖时间。虽然前段时间让孩子不要在这些时段看书了，但是他还是在我不在的候偷偷看课外书，我要采取一定的措施，来个奖惩制度，以便孩子以理服人（注：这几条我和孩子一起做，一起接受奖罚制度，看谁得的红星多，孩子的是十颗一本课外书，我做妈妈的得有奉献精神，只要红星；一件事做不到一次扣一颗星）妈妈奖励的课外书，只有在妈妈规定的时间看课外书，其他时间可以看时要经过妈妈允许哦！
1。早睡早起，做事快、迅速等事情，奖励三颗红星（按做的件数）
2。吃饭、睡觉、上卫生间不看课外书等事情，奖励三颗小红星（按做的件数）
3。午睡的时候不拖延时间，起床的时候不拖延时间等事情，奖励两颗小红星（按做的件数）
就先从这三条做起吧，孩子嘛就先一点点要求，做多了怕孩子有逆反心理，做的好了，时间长了可以再慢慢加一个一两条的，这样保证孩子改掉坏习惯我想是可以的吧！
对孩子是这样，对我们大人也是一样，好习惯不仅是一种要求，也是一种“养成”教育，好习惯使人终身受益！
