保持平和心态：在调整心理状态方面要学会解脱，暂时回避矛盾不失为一种减轻压力的有效方法。例如在工作中不要求胜心切，对自己要求不要过高;要学会放松自己，当感到不胜负荷时，要善于向他人倾诉。
合理饮食，适当运动：在护理好病人的同时，要照顾好自己，注意补充营养素，适当运动，保持健康的身体和充沛的精力。
