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从出生到断奶关于母乳你要知道的一切(玛莎.西尔斯著) |  |
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从出生到断奶关于母乳你要知道的一切(玛莎.西尔斯著) | |
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宝宝长大后更健美苗条
母乳喂养的宝宝长大后更健美苗条。最新的研究发现，健美苗条是与总体健康联系在一起的，健美苗条的人患心脏病、中风以及糖尿病等疾病的几率比较低。研究还表明，母乳喂养的宝宝在青少年期不易过度肥胖。如果母乳喂养持续时间长，青少年期过重的可能性也会大大降低。因为过重的孩子在成人后体重往往也会过重，所以小时候预防肥胖是很重要的。健美苗条，意味着人体内的脂肪含量就个人体型来说正正好。1992年，加利福尼亚大学戴维斯分校的DARLING(“戴维斯地区哺乳、婴儿营养及生长发育研究”)项目的研究人员比较了健康的母乳喂养婴儿和配方奶喂养婴儿后，发现他们的生长发育模式有所不同：在1岁的时候，母乳喂养的婴儿要比同岁的配方奶喂养的婴儿苗条，即便是胖嘟嘟的母乳喂养的婴儿也会逐渐甩掉可爱的奶膘，最终还是比那些配方奶喂养的婴儿来得健美苗条。
为什么会有这样的不同呢？配方奶中脂肪和卡路里含量和母乳是一样的，造成两者不同的是脂肪的种类以及喂养方法的本身。正如我们之前所说，母乳里的脂肪因为富含Ω-3脂肪酸，所以是更健康的脂肪。此外，母乳喂养使婴儿可以自己控制脂肪的摄入量。母乳里的脂肪成分在喂奶过程中会根据婴儿的需求而调整：如果宝宝只是感到口渴，或者只是想被抱起来舒服地吮吸几口，他就会简单地吸吮前奶——储存在你乳头后面的“低脂奶”。如果宝宝特别饿，他就会吸吮得比较久，刺激你的泌乳反射，由此得到含脂高的后奶。比较一下喝配方奶的宝宝吧，?论宝宝是饿了渴了，还是只想要吮吸的舒适感，他得到的是同样多的脂肪，根本没有选择的余地。
此外，母乳中的脂肪含量随着婴儿长大也会发生变化。大一点的婴儿每磅体重所需的卡路里要比小婴儿少，所以，神奇的造物主就让母乳中的脂肪含量在婴儿6至12个月里逐渐降低。
饱感因子母乳喂养的婴儿每顿吃得少些，吃的速度也慢很多。在婴儿期建立起来的良好饮食模式降低了日后暴饮暴食的可能。并且，婴儿在吃母乳最后获得的高脂奶水也给他一种饱腹感，这种感觉，连同婴儿体内一种叫CCK(胆囊收缩素)的荷尔蒙发出的饱食信号，使得吃饱了的婴儿不会再继续吃下去，所以，母乳喂养的婴儿自己控制食量。拿奶瓶喂奶的妈妈可以督促宝宝喝光奶瓶里剩下的最后二分之一盎司的奶，哺乳妈妈是做不到的——母乳喂养时，都是由宝宝学会信任自己的信号，自己决定需要吃多少、什么时候吃。
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