夏日长长好睡眠
同学们，夏季日长夜短，夜里睡觉的时间比平时少了，好多家长朋友都要求孩子午睡，可是也有家长反映自己的孩子不愿午睡。现在，老师就要告诉你们，为什么要午睡呢？
爸妈让你午睡是想让你长得高一点儿
如果你想让自己长得高点儿，就请你午睡。因为，人体的生长与生长激素的多少有关，而儿童在睡眠时生长激素分泌较多，这就要求我们要有充足的睡眠时间来保证获得充足的睡眠时间来保证获得足够的生长激素。调查发现，儿童如果睡眠时间不早，身高往往比同龄人低。
爸妈让你午睡，是想让你更加聪明
如果你想让自己变得聪明，就请你午睡。因为，充足的睡眠与儿童的智力水平有直接的关系。持续或过长时间的用脑会导致大脑功能明显下降，表现为记忆、理解能力减退，学习注意力难以集中等。调查发现，不午睡和全天睡眠少于九小时的儿童智力水平比同龄人的平均水平低，严重的甚至会出现智力障碍。爸妈让你午睡，是想让你更加聪明。
爸妈让你午睡，是想让你更加健康
科学家还发现，睡眠时间充足的孩子身体更加健康。由于免疫细胞得到了充分的休息，身体的抵抗力也会随之增强，因此儿童感染疾病的几率会大大降低。并且精力充沛，为下午的学习做好充分的准备。
最后还要提醒你的是如果你想午睡了，就请你有个良好的午睡习惯。午睡最好也能像晚上一样，躺在床上好好睡。
