方法：生后7天-10天，孩子的头部左右转动自如时，将孩子俯卧床上，用一手扶起孩子的前额，另一手在孩子头侧摇动发声玩具，逗引孩子抬眼观看。经过1周-2周练习后，当摇动玩具时，孩子不用大人手扶额部就会主动抬眼观看，有时下巴还会离开床面片刻。不必担心孩子俯卧时会憋着，因为他已能自己转头把鼻子让开。
大人躺在床上，让孩子趴在自己身上，双手扶着孩子的头同他说话，逗他笑。孩子喜欢抬头看大人的脸，很快就学会把头抬起来。
目的：锻炼孩子颈肌，以能支撑头部重量。经常练习俯卧，孩子会把头抬得更高，并用肘部支撑把前胸抬起，为以后匍行及爬行作准备。
