养成好的生活习惯不仅仅让妈妈省时、省力、省心，对于孩子来说，健康规律的生活习惯更是会影响到他的成长发育，乃至一生。
在众多妈妈的点滴意见和宝贵生活经验的“烘焙”下，我们的妈妈最希望孩子养成的好习惯排行榜“新鲜出炉”。
好习惯：早睡早起
·上榜理由：
早睡早起对孩子的生长发育及智力发展都具有重大影响。想让孩子拥有健康快乐、神清气爽的每一天吗？那么，爸爸妈妈快快帮助孩子调整好生物钟，养成早睡早起的好习惯吧。
·培养守则
“早睡”和“早起”，其实是一对好兄弟，所以，想要孩子起得早，爸爸妈妈首先要在培养孩子早睡这一习惯上下足功夫。
方法一、以身作则
榜样的作用是无穷的，如果爸爸妈妈是“夜猫子”，孩子的生物钟势必跟着延后，为了孩子的健康，还是和夜生活说“BYE－BYE”吧！
方法二、安静的睡前活动
白天玩得很“疯”或者睡前笑闹得太剧烈，都会让孩子不易人睡或睡不安稳。此时，如果一味地让孩子躺下，拍啊摇啊，孩子反而更睡不着。可以在睡前为孩子安排一些安静、有趣的睡前活动，比如给孩子放段轻柔的音乐，洗上一个热水澡，然后再做一做睡前抚触，吃上一点奶，孩子就能顺利地进入梦乡了。
方法三、适当的睡前饮食
要坚持“早餐吃饱、午餐吃好、晚餐吃少”的原则。如果晚餐吃得过饱或摄入热量过高的食物，孩子会因肠胃不适而翻来覆去睡不着。这样一来，第二天早晨就会起得晚。如此恶性循环对于孩子的健康十分不利。
方法四、静谧的睡眠环境
如果到了孩子就寝时间，屋里的灯还大开着，电视机闹哄哄地响着，不停地有人来回走动，孩子当然睡不着了。所以，静谧的睡眠环境很重要。就寝时间一到就关灯，或者只留一盏小夜灯，再拉上窗帘，让房间变得安静而且光线昏暗，沉浸在这个环境中，孩子就很容易犯困。时间久了，孩子就知道，当屋子里安静下来，灯也关了，就是要睡觉了。
方法五、白天充分的活动
所以，不要整天把孩子关在屋子里，可以帝孩子去户外活动活动，一方面，晒太阳可以补钙，另方面，保证孩子一天足够的运动量，也会让孩子在夜晚睡得香甜。
好习惯：独睡
·上榜理由：
独睡对于孩子的身心健康的确是好处多多，一方面。自己睡，孩子不必再受爸妈的“夹板气”。也防止因父母不小心而压伤孩子；另一方面，独睡，还有助于培养孩子独立的人格和意识。
·培养守则
照顾独睡孩子比照顾睡在身边的孩子更要费心费力，但一想到独睡能给孩子带来那么多好处，妈妈多费点力也是值得的。不过，在培养过程上，要注意循序渐进。
第一阶段、和爸爸妈妈分床睡
如果父母还是不太放心让那么小的孩子独自待在一个小屋子里睡觉，作为一种过渡，可以先在爸爸妈妈的卧室里放一张小床，让孩子和爸爸妈妈分床睡，这样做的好处就在于方便照顾小孩子，又达到了孩子相对独睡的目的，为以后真正独睡打基础。
第二阶段、陪孩子到睡着
孩子房已经布置好了，整间房的墙壁被涂成了淡绿色，漂亮而舒服的小床，上面挂着音乐转铃，窗帘和床单温馨又可爱……这个时候，孩子的睡眠规律爸爸妈妈已经能够心中有数了，孩子独睡培养的第二阶段就要开始了，在这一阶段，一定要爸妈陪同，妈妈可以在孩子的小床边，握着孩子的小手，轻轻地哼着歌，这样的情境比较容易让孩子有安全感，入睡也含更快，睡得也较踏实。
第三阶段、伴着音乐入眠
渐渐地，孩子已经对自己的房间和小床不再陌生。到了就寝时间，爸爸妈妈把孩子放在小床上，他也会觉得很自然，不再感到紧张害怕，这个时候，爸爸妈妈可以放一段舒缓轻柔的音乐，让孩子的心情变得安静起来，伴着乐声，孩子慢慢进入渴睡状态，揉眼睛、打呵欠，翻几个身之后，沉沉睡去。妈妈则不必一直陪在孩子身边，只需要在孩子睡着之后，帮孩子盖好被子。
