专家心理辅导：共情通心缓解考生焦虑(2)

　　父母还应该多鼓励孩子，对孩子的一点点进步都要发自内心地给予肯定。对于孩子的焦虑和紧张，家长可以给孩子一些心理辅导，教孩子通过冥想和放松训练来缓解：当孩子中午趴在桌上休息时就可以让他想象自己已经坐在了理想高中的教室里或漫步于理想高中的操场上;放松训练可以通过攥紧拳头再放松，以及使劲用脚趾扣地再松开，来放松四肢。

　　理论上讲，家长开导孩子的成功率大概在40%-60%，对于一些和家长关系不太好的孩子，不太听从家长开解，就需要找专业的心理医生。