5.尝试减肥一般说来，减轻10公斤体重，可以降低收缩压5～10mmHg。
6.留些时间放松压力会使您的血压上升，因此尽量留些时间放松。
7.遵从医生的建议遵从医生推荐的有关生活方式的建议和药物治疗，抓住每个达到目标血压的机会。
8.按时服药按照医生处方服药是帮助您达到目标血压的关键之一。
