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大学生心理健康(夏小林著) |  |
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大学生心理健康(夏小林著) | |
《大学生心理健康》由浙江大学出版社出版。
第一章 大学生心理健康概述
第一节 健康与心理健康
第二节 大学生心理特征及常见的心理问题
第三节 大学生心理健康的维护
练习与思考题
心理自测
心理互动与训练
第二章 大学生的自我意识与心理健康
第一节 自我意识概述
第二节 大学生自我意识的发展及存在的问题
第三节 大学生健康自我意识的培养
练习与思考题
心理自测
心理互动与训练
第三章 大学生的情绪与心理健康
第～节情绪概述
第二节 大学生常见的情绪困扰
第三节 大学生情绪的自我调控
练习与思考题
心理自测
心理互动与训练
第四章 大学生挫折应对与压力管理
第一节 挫折与应对
第二节 压力与压力管理
练习与思考题
心理自测
心理互动与训练
第五章 大学生人际交往与心理健康
第一节 大学生人际交往概述
第二节 大学生人际交往的心理误区与调节
第三节 大学生良好人际关系的建立与改善
第四节 大学生的网络交往与心理健康
练习与思考题
心理自测
心理互动与训练
第六章 大学生健康人格塑造与健康心理
第一节 人格概述
第二节 大学生常见的发展人格不足
第三节 健康人格的培养与发展
练习与思考题
心理互动与训练
第七章 大学生学习与心理健康
第一节 大学生学习心理概述
第二节 大学生常见的学习心理问题
第三节 培养健康的学习心理，提高学习能力
练习与思考题
心理自测
心理互动与训练
第八章 大学生的恋爱与性心理健康
第一节 大学生恋爱和性心理
第二节 大学生恋爱和性心理中存在的问题
第三节 大学生恋爱和性心理问题的调试
练习与思考题
心理互动与训练
第九章 大学生职业生涯规划与择业心理
第一节 职业生涯规划概述
第二节 大学生择业常见的心理误区
第三节 大学生求职择业的对策与技巧
练习与思考题
心理自测
心理互动与训练
主要参考书目
版权页：
插图：
人类意识的最本质的特征、人和动物在心理上的分界线是自我意识。每个人的自我意识成了每个人的人格的核心。心理健康最重要的一个标准是对自我的接受和认可，有正确的自我认识和健康的自我形象。因此，自我意识的发展程度直接衡量一个人的心理成熟程度和心理水平。
1.促进社会适应，和谐人际关系
大量的心理学实践证明，许多人社会适应不良及人际关系不协调是由于自我意识不健全或不正确造成的。如果一个人对生理的自我、心理的自我和社会的自我认识体验不正确，尤其是在自我评价及自我概念上与客观的现实差距太大时，就可造成社会适应不良和人际关系不协调，从而影响人的心理健康。正确的自我意识通过正确的自我评价产生合理的理想自我，并且通过正确认识自己与他人、个体与群体双方不同的地位和需要，采取不同的策略，主动调节人际关系。对己、对人能够知己知彼，从而保持良好的社会适应和人际关系，维护心理健康。
2.促进自我实现，激发心理潜能
健全的自我意识通过合理的自我认识、良好的自我体验、自觉的自我调节和控制，从而促进自我实现，最大限度地挖掘自身心理潜力。如果一个人拥有积极的自我意识，那么就意味着他不仅能积极评价和接纳自我，而且在适应社会的过程中，当面对困难和挫折时能以积极的态度去面对它，因而战胜困难和挫折的可能性就增大，成功机会就越多。
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