《蕙兰瑜伽(套装全3册)》内容简介：张蕙兰“蕙兰瑜伽”系列共分为三卷。在《蕙兰瑜伽1：生活方式与自然疗愈》中，首度
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蕙兰瑜伽(套装全3册)(附DVD光盘1张) |
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《蕙兰瑜伽(套装全3册)》内容简介：张蕙兰“蕙兰瑜伽”系列共分为三卷。在《蕙兰瑜伽1：生活方式与自然疗愈》中，首度公开独树一帜的蕙兰瑜加饮食秘诀，详细介绍了瑜伽入睡法、盐洗鼻腔法、易行断食法，瑜伽调息术、瑜伽放松术等瑜伽养生法，针对糖尿病、哮喘、便秘、痔疮、骨质疏松、抑郁等常见身心疾病，提出了科学有效、简单易行的瑜伽调理方案，为您全面讲解常葆健康的瑜伽秘密。
在配套DVD中，蕙兰轻声示范哼唱冥想语音，带您练习3种瑜伽语音冥想技法，放松身心；蕙兰女儿莎媞雅等示范如何安全练习36个瑜伽姿势、7个呼吸练习和6个收束法与契合法，指导您选择最适合自己的方法；蕙兰、莎媞雅演示“释压与定心课程”，助您有效消除压力；资深瑜伽师分步骤详解“涅悌”养生法，让您进入活力充沛的状态；莎媞雅深情与您分享瑜伽为自己和家人带来的益处，愿您能从中获得启迪，在《蕙兰瑜伽2：释压、定心、幸福冥思》中，蕙兰和柏忠言宗师精选了自己和全球数十位瑜伽习练者的真实经历，生动讲述了这些曾身陷压力和痛苦之中的人们如何通过习练蕙兰独创的“释压与定心课程”重获身心自由，详细讲解了“释压与定心课程”的练习方法以及瑜伽冥想的要义，助您寻获真正的幸福。
为让您真切感受到瑜伽语音冥想这瑜伽中最伟大的赠与，在配套DVD中，蕙兰还为您精心准备了：蕙兰精心诠释瑜伽语音冥想的奥义，助您深入领会瑜伽语音冥想的真谛；精心指导3套不受时间地点限制的瑜伽语音冥想练习，让您随时随地享受冥想带来的平和安宁；蕙兰之女莎媞雅讲解示范3套蕙兰独创的释压与定心课程，告诉您如何结合呼吸法、收束法、冥想和瑜伽姿势练习，获得身心愉悦；蕙兰之女莎媞雅深情与您分享瑜伽为自己和家人带来的益处，愿您能从中获得启迪。
在《蕙兰瑜伽3：基础姿式与技法攻略》中，详细示范了70余个传统经典瑜伽体式及15个呼吸法、收束法和契合法，详尽分析讲解其主要功效、动作步骤、辅助工具和练习提示，更独到地提供了各种易于上手的暖身法、降低难度法和增加挑战法，并阐明了许多练习过程中的疑问及误区，以适合各类人群更安全有效地练习瑜伽，并从中获得效益。
在配套DVD中，蕙兰携家人及团队帮您创造性使用辅助工具，为您逐一演示基础姿势及练习瑜伽的注意事项，为您的安全练习打下扎实基础。蕙兰之女莎媞雅演示一套35分钟的瑜伽课、两堂瑜伽冥想课，让您系统掌握瑜伽姿势技法，与您共同深化冥想带来的安宁和愉悦。
海报：
网友对蕙兰瑜伽(套装全3册)(附DVD光盘1张)的评论
本来买这套书上面说赠送一张DVD 一直犹豫 不知道是那一本上的 然后就想要是不是我要的就直接退货好了 结果收到真是惊喜啊 每本书都有DVD 而且还送了净鼻壶 这一套在某宝要一买多 在亚马逊只花了76 简直太划算了 而且是正品 纸质非常的好 最近接连在亚马逊买了三次了 每次都很不错 客服也很好 有问必答 能很好的解决问题 以前都是在淘宝买东西的 现在看来亚马逊也很不错 而且送货也很快 希望亚马逊继续努力 做得更好
说好的附DVD光盘1张呢？我倒翻了3本书也不见有(>﹏<)
我以前买书很少写评论，但是这套书我一定要写，现在的中国人的身体越来越差了，生活压力，在加上饮食，但是这本书，蕙兰老师，介绍了从古到今，瑜伽天地人之间那必然的连系，同时也讲到了中医跟经络，还有气功，几个简单的动作都可以在你工作之余给你的身体带来莫大的好处，过几天，我打算在推荐给朋友，也给我的亲人在买几套。特别好的，可以说是瑜伽的精华，在加上蕙兰老师这么多年来对瑜伽的努力，给我们在跟古人之间架起的一作桥梁。我希望大家看到我的评论之后，给予你们帮助。
想练瑜伽，特意买了这套书，内容还是挺好的，还有光盘指导
写得很好，瑜珈是我生活的一部分了！
三册书是蛮好的，没有附赠洗鼻壶就不要注明附赠。。。。这不是骗人吗！三册全套比三册单买合计还贵，可真会做生意！
我喜欢的张蕙兰，非常非常棒
对着光盘就可以练瑜伽，美哉
书写得实在一般，基本没有新东西，非常乏味；主要是看碟，感觉不值。
蕙兰这位当之无愧的瑜伽之母听见她的声音就是觉得舒服平和。是现实中无法超越的瑜伽修行者。这套产品更是让人眼前一亮
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