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父母是孩子最好的医生(马悦凌著) |  |
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父母是孩子最好的医生(马悦凌著) | |
祝愿咱们的孩子一直走在健康大道上
一天早晨擦桌子，将放在桌子中央的一个玻璃杯顺手放在了桌子的边上，擦完后没有及时将杯子放回原处，一天中来来回回好几次都看到了这杯子放的地方危险，只是由于一时的偷懒没去管它。下午，孩子从幼儿园回来，到桌上拿东西，无意中碰倒了放在桌边上的杯子，“啪”的一声脆响，杯子落地，摔得粉碎。 这一声响给我带来了太大的震憾，我一下子想到了孩子的教育以及我们人类最关心的健康问题。如果在孩子生长的各个阶段，父母能遵循孩子生长发育的特点，在教育、喂养、睡眠、锻炼、穿衣、盖被等各个细节上面都能做好，就好像你一直将你的孩子放在他成长之路的正中间，即使孩子因为路途的不平坦而不小心摔了一跤，也只是拍拍身上的泥土，揉揉摔痛的部位继续前进了。如果父母在孩子整个生长、发育的过程中根本不懂得孩子身体最需要的是什么，比如患上重病的孩子、性格极端的孩子等，这些孩子就会偏离正确的路线，越走越偏，最后走到了悬崖的边上，虽然只是普通的一跤，却会摔得粉身碎骨。 而家长在孩子生长的各个不同阶段，只要能及时纠正错误的喂养方法、生活习惯，就是在及时地为孩子纠偏，就不会发生摔下悬崖的意外。 在怀孕前身体健康、气血充足，就为孩子的成长奠定了良好的基础，也就是将孩子放到了正道上；如果怀孕前身体虚弱，在怀孕期间能按我介绍的方法去做，同样是为孩子纠偏；如果怀孕期间仍没能调理好身体，孩子已经先天不足了，这时母亲要确保母乳的高质量，也能帮助孩子健康成长；如果孩子已断奶，经常生病，家长只要按照我介绍的怎样让孩子不生病的几点去认真做好，还是能及时为孩子纠偏；即使成年后，只要我们认真吃好每顿饭，善待自己的身体，有着良好、健康的生活习惯，同样是在纠偏，也能让你在健康的大道上越走越远。 人的一生有太多的选择，有太多的机会，如果你能清醒地意识到，不放过任何一次机会，你就能主宰自己的健康，主宰自己的命运。如果你不懂生命的规则，忽视生命发出的一次次警告信号，错失一次次纠偏的机会，那你就会离悬崖越来越近，也许只是一次微不足道的小小失误，就能让你失去生命，留给亲人永远的遗憾。 我看到过太多的危重病人，都是因为在人生的各个阶段没能把握好，重病缠身，随时面临死亡。所有的人都不愿意自己和孩子走到这一步，更多的人是根本不清楚为什么会落到这一步。现在的各种知识和信息，并没有很好地诠释生命的规律，没能用简洁、直白的方式去告诉大家。 在这本书中，我将我自己对生命的理解、对孩子的爱，毫无保留地奉献给了大家，方法很简单，操作起来并不难，难的是对好习惯的长久坚持，难的是随时抵御对生命有害的各种诱惑，难的是踏踏实实、认认真真地过好每一天，吃好每一顿饭。 愿这本书能成为父母的好帮手，愿孩子们都能在父母正确的培养和教育下茁壮成长。孩子一旦拥有了健康的身体，聪慧、快乐、善良将会永远陪伴着他，而孩子拥有了能让父母们放心的未来，就是父母最大的宽慰，也能让您安度晚年，而所有的孩子都能健康、快乐地成长，中华民族的未来将无限辉煌、灿烂。 马悦凌 2008年3月于北京
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我自己发明的快速“产奶”方法
每个喂奶的母亲都会遇到奶水突然减少、小宝宝不够吃的情况，这多与母亲的休息不好、情绪不好、生病或是过度劳累有直接的关系。 我自己发明了一种快速“产奶”的方法，效果不错，很多用过的人都说有效。在这儿介绍给大家，需要的时候不妨试一试。具体做法是这样的：当发现自己的奶水明显减少、不够小宝宝吃的时候，你就选一些质量好的奶粉，冲上一大杯喝，然后用桶泡脚，一边泡一边再喝上一大杯，两杯奶粉下肚后，血气会明显增加。泡脚可以加快血液循环，使血液通过乳房的量及变大，速度加快，自然就能增加乳汁的分泌。泡脚时不要泡到全身大汗，感觉全身发热、微微出汗就行了，这时你会发现乳房慢慢地变充盈了。这里要提醒一下，如果奶水减少不是因为休息不好、情绪不好或过度劳累、生病，那很可能就是你吃了大寒的食物。只要吃了大寒的食物，如河蚌、螺蛳、蟹、香蕉、西瓜、甜瓜、荸荠、甘蔗、柿子等，奶水都会明显减少。所以，当奶量明显减少时，首先要回想你这一天的饮食，再去看看书后面的《食物属性一览表》，对照一下，是不是吃了寒凉的食物。有人问我回奶的方法，我说很简单，吃一些寒凉的食物，奶量就会明显减少。如果你想一下子回奶，就吃泻药，如番泻叶、上清丸等，多吃一点，一天拉上几次，奶水就没有了。奶水的多少与母亲的体质是有很大关系的，要想保证奶水充盈并且质量好，母亲是不能吃大寒的食物，性凉的食物除了夏天，其他季节都要少吃。如果是吃了寒凉的食物造成奶少，母亲要赶紧喝生姜红糖水祛寒，要不然你的小宝宝也会跟着一起受凉，轻则吐奶，重则小肚子就会不舒服、腹泻，还有的会造成宝宝的咳嗽。
让宝宝的笑甜到您心坎里——怎样为孩子挑选食物
大家还记得几年前的“大头娃娃”事件吧。婴儿吃了那些“有毒”的奶粉后，轻则生病，影响生长发育，重则出现生命危险。那些害人的奶粉在包装上是看不出任何问题的，上面标注的各种营养成分、所占比例等都非常详细，也符合标准，就是里面的奶粉与所写的相差甚远。对于非母乳喂养的婴儿来说，奶粉和米粉是孩子的主食，一定要选质量好的。可怎样才能挑选到质量有保证的产品呢？我教大家一个简单的方法，就是看别人家健康的孩子吃什么，你就买什么，不要只听广告的，也不要只看包装上写的。健康的孩子有一个最明显的特点，就是爱笑，因为他们的身体没有任何不适，吃得饱，睡得香，心情自然就好。婴儿笑得越早，发育就越快。智商高的儿童会笑得比一般儿童早，而且次数多，因此，可以把还不会说话的孩子的笑容，看作是他们身心健康的一个信号。看到这样的孩子，家长就可以问问他们的父母都在给孩子吃什么牌子的奶粉、米粉，是在哪里买的，这是最保险、最安全的选购孩子食品的方法。孩子太小、身体太弱，一旦吃了质量不好的食品，受的伤害往往是终生的，所以家长一定要慎重。现在商店里卖的专门给孩子们吃的辅食，虽然都自称不含化学添加剂、防腐剂，可总是让人不放心。家长们最好自己动手，亲自给孩子做，虽然麻烦一些，但能保证新鲜，也货真价实，最重要的是吃得放心。这样就可以防止病从口入，为孩子把好健康的第一关。
不要让孩子过早尝到大人饭菜的香味
不要让孩子过早尝到大人饭菜，你们的饭菜不适合小宝宝。如果大人去尝一尝孩子的米粉、奶糕等，就会发现，它们口味很淡，很难吃，远不如大人的饭菜可口。其实，这些食物是根据孩子身体发育的特点来制作的，孩子不能过早地吃带甜味的食物，那样他们的小肚子会胀；孩子也不能过早地吃盐，因为他们的肾脏发育还不完善，只有等孩子4个月后，才能在他们的食物里稍稍加一点儿盐。如果过早让孩子尝到了大人饭菜，那以后就很难再喂进去他们该吃的饭了。所以，孩子的喂饭都应放在大人吃饭之前，让孩子吃饱了，大人再吃饭，这样孩子就不会馋大人的饭菜了。我经常看到许多大人图省事，让才七八个月的孩子和大人吃一样的东西，孩子牙齿都没长全，虚弱的胃肠不能将食物消化、吸收，只能是通过粪便排出来。虽然孩子吃进去饭了，可并不代表就能消化吸收，所以家长一定要考虑到孩子身体发育的特点，进行正确喂养。提早喂孩子固体食物，是对孩子的不负责任，很多孩子的喂养问题都出在10个月以后。以前不生病的孩子容易生病了，以前胖胖的孩子慢慢变瘦了，脸上的气色也暗淡了，这说明孩子的胃肠还很虚弱，没发育到能消化固体食物的程度，家长必须回到给孩子喂糊状食物和将食物剁得很碎的过程中去。有一些孩子先天不足、常常生病，身高和体重都不达标，这种情况下我一般建议在孩子两岁前都不要喂固体食物。因为孩子在两岁前牙齿还没有长全，是没有能力将固体食物嚼碎、嚼烂的。家长不要怕麻烦，要多为孩子考虑，照顾他虚弱的胃肠，将食物剁烂、剁碎，以利于胃肠的消化吸收。我儿子两岁前从没吃过一顿大人的饭菜，都是吃单独为他做的剁得很碎的菜肉和烧得很烂的饭，两岁半以后才在中午加一顿大人的饭菜，3岁时才基本与我们吃的差不多了。
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