记者了解到，目前一些考生主要分为两种心态，一种是平时学习优异的学生，怕考试发挥不好，回到家中也是点灯熬油的，吃不好，睡不好，作息时间紊乱;另一种则是平时较为一般，过于放松，弄得家长心里不托底。
心理教师耿文峰表示，高考主要考平时的知识积累，临近高考最好不要再熬夜复习，给自己过大的精神压力，从饮食到睡眠，恢复到正常的生活作息习惯，早上起来适当地跑跑步、做做保健操，也有助于解压和提高睡眠质量，保证高考的时候“一切都在掌握”中。
