3.知识准备和应试技能的具体指导
考生对所学的知识掌握多少与是否牢固，在一定程度上影响着个体应试时的焦虑水平。如果考生知识储备较丰富，对考试学科的基础知识和基本技能掌握全面，就会充满信心地参加考试，其焦虑水平相应较低。如果考生基础薄弱，有关知识掌握得不扎实，对考试成功没有信心和把握，则容易产生较高水平的考试焦虑。
此外，应试技能也是影响考试焦虑的重要因素。平时缺乏训练，没有掌握应试技能，考生在考场上极易出现慌乱：或是因用具没有带全影响情绪;或是一见难题就发怵，感到无从下手;或是时间掌握不好，头尾难顾;或是因审题不清而漏答、错答。建议考生在每次模拟考试后使用成绩分解与分析，清晰呈现失分点，准确发现弱科和弱项题型，有针对性地提升学习效能。
4.给予孩子心理支持，多表扬鼓励
心理学的研究成果显示：正面表扬对学习的促进作用远大于惩罚对学习的效果。每个人都希望自己的工作得到别人的承认和肯定，这无疑会增强自信心和成就感。考生同样需要得到别人的认可和赞同，尤其是父母和老师。师长千万不要吝啬你的赞美，千万别漠视考生的点滴进步。当他取得成绩时，父母和老师大可不必掩饰自己的喜悦，尽可大声对他说：“你真是好样的，我为你感到骄傲!”
