发现未知的自己——CBT改变生活 (心理学与生活)

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		发现未知的自己——CBT改变生活 (心理学与生活)
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你是否想改变你的生活？如果答案为“是”，那么这本《发现未知的自己——CBT改变生活》就是你所需要的。《发现未知的自己——CBT改变生活》作者为资深的心理学专家，他通过自己的实践和工作经验，为读者介绍了心理学范畴中的认知行为疗法(CBT)，并利用丰富的案例和图示将这种方法形象而全面地展示出来，可操作性非常强。阅读本书有助于你解决生活中遇到的各种困扰，使你的生活一步一步地得到改善。其实，改变生活的力量就掌握在自己的手中，而你可以从本书中寻找到这种力量。
　　《发现未知的自己——CBT改变生活》可以为在生活、工作中遇到心理困惑的人提供帮助，也适于心理咨询师和心理学专业的读者阅读使用。

网友对发现未知的自己——CBT改变生活 (心理学与生活)的评论

快看完了，我觉得这本书主要是问题多，还有一些例子，需要自己确实有足够的时间配合着练习。

感觉有点像儿童读物。

书拿到的时候已经开封，没有塑料膜，最关键的是最后一页还写了字，晕死！卓越从什么时候开始把二手书当新书卖了？！

不是很喜欢书的纸质排版，内容也没有想象的吸引人，看了没什么太大的收获

可以通过客观的描述让读者了解自己，提升自己

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