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给孩子的第一本睡眠书:让宝宝拥有金质睡眠(马宁著) |  |
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给孩子的第一本睡眠书:让宝宝拥有金质睡眠(马宁著) | |
对于所有父母来说，养育宝宝的过程是我们一生当中最为精彩的经历和回忆。可是我们大多数人在养育宝宝的过程中，都曾有过太多的烦恼和疲惫，特别是在宝宝还很小的时候，经常会因宝宝在夜里不断醒来哭闹而感到筋疲力尽。
每对父母都希望宝宝能够拥有良好的睡眠，因为这对宝宝的身体及智力等方面的发展极为重要。为此，父母们总会竭尽全力去照顾好宝宝，以让他能够安心睡眠。
然而并不是所有的宝宝都能让大人省心，有的宝宝会出现无法安然人睡的问题，有的宝宝则会在半夜经常醒来哭闹，有的宝宝简直就是一个“夜猫子”，精神得很，而有的却在大人还睡意蒙胧的时候突然起床“袭击”……这些问题一直都困扰着成千上万的父母。
如果你的家里也正有一个小宝宝，而你却对宝宝的睡眠一无所知，或是对于宝宝出现的睡眠问题不知所措，愁眉不展，或者在你看到宝宝无法人睡时遭受的痛苦而心疼不已，现在你应该感到高兴，因为这正是一本能够帮助父母们很好地解决宝宝睡眠问题的书籍。相信你在此书中一定能够找到适合你的宝宝的方法，并且能够帮助宝宝改善睡眠。
如果你的宝宝不肯睡觉，一定是由于某种原因。本书列举了影响宝宝睡眠的种种情况，帮你弄清妨碍宝宝安然入睡的原因，从而帮你找到解决问题的方法。更加重要的是，你将会从此书中学会怎样做出一些适当的改变而使宝宝的睡眠状况也发生彻底的改变。
正像本书中所讲的那样，每个宝宝都是一个独立的个体，情况也会各有不同，所以说解决所有宝宝睡眠问题的万能钥匙是不存在的。但是只要你了解了宝宝出现睡眠问题的原因，你一定能根据宝宝的需求从本书中选出最适合的解决办法。
当你的宝宝在你们共同的努力下休息得很好时，他会感到很有安全感，很满足，心情也会很好，从而能健康地成长。而与此同时，身为父母的你们，也同样会为成功解决了宝宝的睡眠问题而感到开心，你会有一种成就感，对自己的这种身为父母的角色和身份信心倍增，你能真正享受也会更加珍惜宝宝那宝贵的婴幼儿时期。
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宝宝睡眠知多少
宝宝睡眠的重要性
刚出生的宝宝在出生后的大部分时间都是在睡眠中度过的，一般每天要睡20～22个小时，以后逐月减少，到1岁时睡14～16个小时。睡眠几乎占了小宝宝全部生活时间的60％～80％。因而良好的睡眠对宝宝来说非常重要。
宝宝睡眠与成长
宝宝在睡眠中能够恢复所消耗的体力，就像把电池再次充电一样，而与人体生长所需最有关系的生长激素，尤其是在睡眠沉睡阶段时分泌最多，婴幼儿于睡眠时所释放出的生长激素较清醒时高达3倍或以上，有了睡眠中提供的足够的生长激素，才能促进神经系统和脑部发育，宝宝也才能健康地成长。此外，睡眠能加强释放肌肉生长与修复的主要激素，生长激素能帮助婴幼儿燃烧脂肪，并转化成肌肉能量，帮助身体强化韧带与肌腱，加强蛋白质合成等，因此睡眠与宝宝的发育成长及健康，可说是有着密不可分的关联!
宝宝睡眠影响认知
宝宝睡觉时有一半的时间，脑部在进行整理、重组和认知日间接收的数据，家长常误解宝宝眼皮转动是将近睡醒的现象。此时提醒父母应注意宝宝的睡眠质量，切勿无谓打扰弄醒宝宝，以养成良好的睡眠习惯。
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