暑假，谨防孩子心理中暑
“孩子这个假期都玩疯了，不是与同学疯玩，就是泡在电脑游戏上，再不就是看奥运，有时为了看直播都熬到凌晨一两点钟，唉……还是赶快开学吧。”两个月的暑假已经过半，这段时间听同事唠叨最多的就是孩子的作业不认真和作息没规律。家长不满，孩子又会如何呢？“整个假期不是辅导班就是宅在家里埋头于题海之中，游戏没意思、电视不精彩，看个奥运直播还要熬到三更半夜，父母的唠叨有时比这个鬼天气更讨厌，整个一个烦！”听完孩子苦大仇深的申诉，我感到他们心情中暑了。
经过了一个学期紧张而忙碌的学习，适当放松一下也是可以理解的，可凡事都要张弛有度。时下网上很多帖子将暑假中孩子的状态比喻为“一半是海水，一半是火焰”，有的孩子慵懒无比，生活毫无规律，犹如涨潮前的海水“波涛汹涌”，也有的孩子受制于父母，每天穿梭于走马灯似的辅导班之间，繁忙无比，其实，两者都不宜于孩子的健康成长。薛瑞萍老师给六年级学生的信中写到“整整70天，如果你决意任自己掉进电视、网络、冰激凌掘成的‘温柔陷阱’，那么——此刻已经不具备升学能力的你，70天后将更不具备升学能力。学如逆水行舟，不进则退；心如平原跑马，易放难收。70天后的你，将退化成土豆、虫子。”假期，即是孩子的休憩地，也是孩子的加油站。
为防止孩子心理中暑，可以做些适当调整，既让孩子过的有意义，更要让孩子感到轻松和快乐。假期过半，辅导班、暑假作业也大都告一段落，接下来的时间应该让孩子自己做主，合理安排剩余的暑假生活。经过一个月的努力，无论孩子在辅导班收效如何，无论孩子作业书写如何，都不应作为今后的交换条件。剩余的20多天，是假期与学期衔接的关键时期，应该调整作息和心态，与孩子一起静下心来，做些孩子自己喜欢的事情，为下学期做好准备。
“生活是没有结束的赛场。漫长的比赛中，必须劳逸结合，但绝不能高枕而卧。为了成为拥有飞一样速度的兔子，就必须练就小龟的恒心和毅力。”凡事预则立，不预则废。此时家长应该以赏识的眼光、信任的心态与孩子平等交流，与孩子一起分析，头痛医头脚痛医脚，切不可病急乱投医。
初中生自尊心强，受挫能力差，成绩提高慢往往会打击孩子的学习积极性，家长应该鼓励孩子笨鸟先飞，在接下来的时间内引导孩子自主学习。背诵一些古诗文、英语单词，预习一下数理化的定义、定理和性质，也可以结合生活实践与孩子一起动手做实验提高孩子物理、化学的学习兴趣。另一方面要引导孩子进行“青春阅读”，初中生此阅读不再单单是被兴趣所牵引，更不能单纯追求轻松好玩而阅读。初中生阅读考试已不再停留在课内读物上，更多的是课外阅读，这需要一个积累和沉淀的过程。宝剑锋从磨砺出，宝剑是智慧之剑，能够磨砺宝剑的，只能是坚硬的石头，而这坚硬的石头，就是有坡度、有深度但让你终身受益的经典阅读，而且阅读的范围越广越好。
文明其精神，野蛮其体魄。中考体育分数所占比例越来越高，加上高中繁重的课业需要一个强健的体魄做保障，如此以来更应该利用暑假加强体育锻炼。体育锻炼的形式有多种，可以参加游泳、篮球、羽毛球比赛，在嬉水和娱乐中享受友情、强健体能。兴趣是最大的动力，一旦做起自己喜欢的事情，心情也顿时变得豁然开朗。也可以约上好友一起外出旅游，一睹山川的险峻、草原的辽阔，大海的浩瀚，也可以乡间小径，享受阡陌人间的恬静和祥和……大自然是无言的老师，大自然是神奇的课堂，充分利用假期，让心儿随风飘动，让风儿拂去心中的阴霾，给自己的心情放个假，远离噪杂，远离喧闹，远离郁闷烦躁的心理中暑。
