心理健康的标准
一.健康概念
1948年，世界卫生组织(WHO)把健康定义为“健康乃是一种生理、心理和社会适应都臻于完满的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态”。并提出了10条健康标准：
1. 有充沛的精力，能从容不迫地担负日常工作和生活，而不感到疲劳和紧张;
2. 在这方面积极、勇于承担责任，不论事情大小都不挑剔;
3. 精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好;
4. 能适应外界环境的各种变化，应变能力强;
5. 自我控制能力强，善于排除干扰;
6. 体重得当，身体均匀，站立时，头、肩、臂的位置协调;
7. 眼睛炯炯有神，善于观察，眼睑不发炎;
8. 牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象，齿龈颜色正常;
9. 头发有光泽，无头屑;
10.肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松匀称。
二.心理健康的标准
1.著名的美国心理学家马斯洛和密特尔曼提出了人的心理是否健康的10条标准：
(1)有足够的自我安全感;
(2)能充分地了解自己，并能对自己的能力作出适度的评价;
(3)生活理想切合实际;
(4)不脱离周围现实环境，与周围环境保持良好的接触;
(5)能保持人格的完整与和谐;
(6)具备从经验中学习的能力;
(7)能保持良好的人际关系;
(8) 能适度地发泄情绪和控制情绪;
(9)在符合集体要求的前提下，能有限度地发挥自己的个性;
(10)在违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人基本的需要。
2.判断心理健康的标准，应坚持四个原则：
(1)确定心理健康的标准，是以心理的外部表现即行为表现为客观标准的;
(2)心理健康作为人的一种状态，与不健康的心理与行为表现是有区别;
(3)心理健康的标准是一种理想尺度;
(4)判断一个人心理是否健康必须沿着三个方向加以思考。
