一，气息训练
气息训练一是扩大肺活量，二是提高横膈膜声门挡气和吸气肌肉群的伸展，收缩能力。气息训练有以下几种方法：
1.气声数数
方法：先吸足一口气，屏息数秒，然后用均匀的低微的带有气息的声音(如说悄悄话那样)数1-100。
2.“闭口打哈欠”
方法：打哈欠时故意不张开嘴，而是强制用鼻吸气，呼气。
3.偷气练习
方法：偷气是用极快的速度，在不被人觉察的情况下吸入一部分气流，以解“燃眉之急”。如成语连读，在标点处换气。
百川归海，百感交集，百年大业，百步穿杨，百里挑一，百废待兴，百练成刚，百辞莫辩。
4.短语练习
训练揭示：要求读句前吸足一口气，随声而出的气息要平衡均匀，字音强劲有力，富有节奏感。
一个蚂蚁抬一粒米，两个蚂蚁抬两粒米，三个蚂蚁抬三粒米.........
5.呼吸快读练习
吸饱一口气而后快数：“敦敦葫芦，压压葫芦一口气数不了二十四个葫芦，一个葫芦，二个葫芦......。”
二，共鸣训练
声音明亮，悦耳决定于声音的共鸣作用。
1.共鸣要领
口张：扩大口腔空间，发生部位后移;喉松：发声时，头部端正，颈部放松，使声音在喉腔与鼻腔之间畅通无阻;
鼻通：在发包含mnng三个鼻音音素的音节时，软腭下垂，舌根放松，让气流自然地从鼻腔流出。训练提示：要注意三腔共鸣融为一体，一要注意胸腔，脑腔的配合共鸣，二要注意调节，使声音富有变化。
2唇舌练习
方法：大声念。乒--乒--乒，劈--劈--劈，啪--啪--啪......噼里啪啦--密密麻麻--哗啦啦..
训练提示：口腔张大些，舌根不要隆起，避免鼻音。反复快读数遍。
3.低调练习
方法：用低声调讲述一段话或读一首诗。如：一顿团圆饭，吃了二十年!嚼得烂的--是鸡肉，嚼不烂的--是思念!
训练提示：要求字沉音沉，字沉而不浊，音弱而不散，声音有力度。
