职业生涯规划书
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前言
目录
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正文
一、自我认知
1．个性特征
自我评估的结果：
职业测评的结果： 个性特征探索小结： 2．职业兴趣（兴趣必须问自己）
自我评估的结果： 职业测评的结果：霍兰德
职业兴趣探索小结：
3．职业能力（成就故事、周围人的赞扬、专业技能、可迁移技能、自我管理技能、最擅长的最常用的技能，关键是要有支撑）
自我评估的结果：
职业测评的结果：
职业能力探索小结：
4．职业价值观（迫选、追问、提问、价值观拍卖、价值观遴选、关键是排序和自己以及周围重要人物的在乎程度）
自我评估的结果：
职业测评的结果：
职业价值观探索小结：
（自我评估：兴趣、成长经历、社会实践、360度评价等，关键是提炼关键词汇以及要有隐含的故事）
二、职业认知
1、社会整体经济形势、就业形势（就业最主要是和经济有关；形势就是当下的情形和未来可能的走势；获取途径：媒体、网络、周围、书本，判断、思考、借鉴、询问，观察、调研、区分、走访）
2、社会就业趋势和大学生就业现状、特点（结合目标职业区域、结合本省本校本专业学生特点）
3、目标职业的行业现状（真实可信）、发展前景（有理有据）、就业需求（落实到岗位、职位晋升路径等）
4、目标职业一
1．工作本身
工作内容：
工作环境：
职业的典型生活：
2．怎样得到工作
进入职业的途径：
胜任标准：
3．工作待遇
薪酬：
福利待遇：
4．未来发展
职业本身的前景：
职业的晋升和发展路径：
培训和继续教育的机会：
5．工作带来的影响
从事该职业人员的生活方式：
对休闲、婚姻、家庭的影响：
5、目标职业二
6、目标职业三
。。。。。。
（目标职业信息获取的途径：访谈、见习、实习、资讯、关系、网络； 目标可能的职业获取的途径：头脑风暴、咨询专业人士、询问身边的人、多角色社会实践、搜罗本专业的典型职业去向；
目标职业的确定：确定目标的SMART原则、梭型模型、决策平衡单、CASVE循环决策系统、非正式的询问和自我对话、非理性期待的转变）
三、职业决策
1．首选职业目标：
(1)目标分析：
(2)首选理由：（匹配）
(3)路径设计：
(4)决策分析：
(5)实现可能性分析：
2．备选职业目标一：
(1) 目标分析：
(2) 决策分析：
3．备选职业目标二：
(1) 目标分析：
(2) 决策分析：
（目标职业的SWOT分析：优势、劣势、机会、挑战，胜任力模型分析，力场分析）
4．行动计划（路径选择）
(1) 大学期间的行动计划：
(2) 职场适应计划：
(3) 长期发展计划：
（目标职业决策可运用决策平衡单、咨询专业职业生涯规划专家、行动计划和路径选择充分考虑前面的分析结果，与自我的匹配，与职业环境的吻合）
（真实性、可行性）
（短期、中期、长期、一生）
四、自我监控
1、评估的时间
2、评估的内容
实施策略评估
职业路径评估
职业目标评估
3、评估的来源
社会
家庭
朋友
自我
4、评估的要素
明确性
可行性
可控性
全局性
灵活性
持续性
3、调整方案
（可行性、可能性、与之前方案的关联性）
结束语（附录、参考文献、参考网站、致谢等）
篇二：大学生职业生涯规划书范本
河北经贸大学2017年第六届职业生涯规划大赛 参赛作品
职
业
生
涯
规
划
书
河北经贸大学2017年第六届职业生涯规划大赛 参赛作品
目 录
1 序言
2 自我评估与定位
2.1 自我评估
2.1.1 个人基本情况
2.1.2 个人特质分析（性格、兴趣、职业能力等）
2.1.3 自我评估小结
2.2 自我定位
2.2.1 学业背景定位
2.2.2 个人特质定位
2.2.3 自我定位小结
3 职业认知
3.1 外部环境分析
3.2 目标职业分析
3.3 职业认知小结
4 职业定位
4.1 SWOT分析
4.2 职业目标
4.2.1 职业发展目标
4.2.2 职业发展策略
4.2.3 职业发展路径
4.3 职业定位小结
5 职业生涯具体规划
5.1 在读期间计划与施行
具体实施方案
5.2 入职五年内计划与施行
6 效果评估与调整
6.1 实施效果预测
6.2 动态反馈与调整
7 结束语
河北经贸大学2017年第六届职业生涯规划大赛 参赛作品 1 序言
刚刚进入大学半年时间，我发现很多同学在大一期间对专业的了解程度比较肤浅，对自身未来的职业规划也略显迷茫。这让我想起了小时候经常被问到的一个问题“长大想做什么？”。我认为这个问题无论是在人生的任何阶段都是一个必须被高度重视的话题，因为他决定着我们人生中每一步，每个人都在设法去走好每一步，去设计一个辉煌灿烂的人生。随着我们人生观、价值观、世界观的不断发展与完善，我想现在正是需要我们做一份详细职业规划，确定关键时期人生走向的时候。
2 自我评估与定位
2.1 自我评估
2.1.1 个人基本情况
本人性格热情开朗，待人友好，为人诚实谦虚。工作勤奋，认真负责，能吃苦耐劳，尽职尽责，有耐心。具有亲和力，平易近人，善于与人沟通。 学习刻苦认真，成绩优秀，品学兼优，在上学期获得学院一等奖学金。 现担班长职务，在学生工作的过程中，大大提高了自己的办事和处事能力。此外，还积极组织、参加课外活动，各种社会实践活动和兼职工作等，以增加自己的阅历，锻炼口才和人际交往能力。
在寒暑假期间，积极参与社会实践活动，做过很多工作。例如：餐厅服务员、派发传单等工作，亲身体会了各种工作的不同运作程序和处事方法，锻炼成了吃苦耐劳的精神。
2.1.2 个人特质分析（性格、兴趣、职业能力等）
① 性格方面、兴趣方面、自身在人群中的相对站位等
1）性格方面通过上学期心理健康课关于性格方面的学习，我认
为我在性格上偏向稳重和内向，但是在处理问题和事情上，我偏
向创新和激情。
另外，我反应敏捷，有责任感，在每一件事情上都有自己的追求，
在完成任务和处理事件方面，高效高质量是我的办事风格，我从
不喜欢做事拖拖拉拉的慢慢腾腾的人，我认为这并不是懒散而是
能力低弱的表现，不过在高效处理问题的过程中，我还是注重保
质保量，稳中求胜，不会太过激进的做某件事情。
河北经贸大学2017年第六届职业生涯规划大赛 参赛作品
2）兴趣方面，我涉猎比较广泛，这主要归功于我幼年阶段父母
的培养；在音乐方面，我精通钢琴等乐器，在闲暇时间也会自己
陶冶情操一下；在绘画方面，无论是西方绘画方法还是中国传统
的艺术表现方式，我都有深入的学习。在青少年阶段，我较早地
接触计算机另我对其产生了浓烈的兴趣，为了深入学习、追求自
己的理想而选择了这个专业。跟着自己的兴趣学习无疑是一件很
快乐的事。在自己空闲的时间喜欢一些竞技类运动，比如羽毛球、
乒乓球等，来保持自己的活力和健康。
3）自身在人群中的相对站位方面
成功愿望（我是一个成功愿望很强的人）
影响愿望（我是一个影响愿望很高的人）
挫折承受（我的挫折承受能力很高）
人际交往（我的人际交往动机很高）
② 职业兴趣
根据霍兰德职业兴趣测试结果，我的职业兴趣类型属于：
社会型、传统型、艺术型(SEA)
社会型(Social)
具有此类倾向的个体，喜欢与人为对象的工作。他们通常言语能
力优于数理能力，善于言谈，乐于与人相处，给人提供帮助，具
有人道主义倾向，责任心也较强。习惯于与人商讨或调整人际关
系来解决面临的问题。不太喜欢以机械和物品为对象的工作。适
合从事咨询、培训、辅导、说劝类工作。这一领域的职业有:学
校教育以及社会教育方面、社会福利事业、医疗与保健方面、各
河北经贸大学2017年第六届职业生涯规划大赛 参赛作品
种直接为人服务的和商品营销方面的职业等。
喜欢社会交往性工作，如教师、教育行政人员、社会学家、社会
工作者、咨询顾问、护士等。这类人通常喜欢周围有别人存在，
对别人的事很有兴趣，乐于帮助别人解决难题。这种人喜欢与人
而不是事务打交道的工作。他们助人为乐、有责任心、热情、善
于合作、富于理想、友好、善良、慷慨、耐心。
企业型(Enterprising)
又译经营型。具有这种兴趣倾向的个体，喜欢制定新的工作计划、
事业规划以及设立新的组织，并积极地发挥组织的作用进行活动;
喜欢影响、管理、领导他人；自信、支配欲、冒险性强。他们不
喜欢具体精细、或需要长时间集中心智的工作。这一领域的职业
有：管理，市场和销售类的职业。
喜欢诸如推销、服务、管理、企事业领导、经理、商业主任、销
售员和人寿保险员等。这类人通常具有领导才能和口才，对金钱
和权利感兴趣，喜欢影响、控制别人。这种人喜欢同人和观念而
不是事务打交道的工作。他们爱户外交际、冒险、精力充沛、乐
观、和蔼、细心、抱负心强。
艺术型(Artistic)
具有此类倾向的个体，对具有创造、想象及自我表现空间的工作
显示出明显偏好。他们和研究型倾向的个体相同之处在于创造倾
向明显，对于结构化程度较高的任务及环境都不太喜欢，对于机
械性及程式化的工作了无兴趣。也比较喜欢独立行事，不太合群。
但两者所不同的是艺术倾向明显的个体好自我表现，重视自己的
感性，直觉力较好，情绪变化较大。这一领域的职业有:美术雕
刻以及工艺方面，舞蹈、戏剧等。
喜欢艺术性的工作，如：音乐、舞蹈、唱歌、演员、艺术家、美
术家、音乐家、设计师、编辑、作家和文艺评论家等。这种取向
类型的人往往具有某些艺术上的技能，喜欢创造性的工作，富于
想象力。这类人通常喜欢同观念而不是事务打交道的工作。他们
河北经贸大学2017年第六届职业生涯规划大赛 参赛作品
较开放、好想象、独立、有创造性。
③ 职业能力——能够干什么
根据中国人才测评网的结果，我的职业能力是；
1） 做事有一定的思路，善于打下思考框架，能够考虑到未来即
将发展到或可能出现的新情况。
2） 兴趣广泛，敢于冒险和创新，障碍阻挡不了我的脚步，如果
我自己感兴趣的东西，我会接受起来很快，对我的成功有很大帮
助。
3）
4）
5） 适应能力很强，能够迅速调整自己的状态和目标。 在收集信息方面，我有一种天生的求知欲。 常用富有感染力和热情的方式来激励他人，拥有较强的交际
能力。
6）
7）
8） 善于洞察别人的想法，理解他们为什么这样做。 既是富于创造的思考者，也是一个好的问题解决者。 有雄心和志向，魄力强，善于影响他人。
④ 职业性格——适合干什么
1) 你适合在环境轻松的氛围中与各式各样的人一起工作。
2) 你需要一份充满乐趣，富于挑战性的工作，它会让你自由发挥你
的灵感和创造力。
3) 你要求工作环境和你最看重的价值观保持一致
4) 不喜欢那么多的规则和限制，
能够自己安排工作的进程和节奏
5) 重复性、程序性、常规性、琐碎的事物，在工作可以有，但千万
别太多
⑤ 职业价值观——更看重什么
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主导职业锚：创造/创业型
这意味着您不会放弃每一个可能创建属于您自己团队或组织或
企业的机会。您愿意基于自己的能力与意愿承担风险并克服障
碍，您愿意向他人证明您能够依靠自己的努力去创建一个企业。
您可能为学习与寻找机会而被雇佣，但是您一旦找到机会就会抽
身而出。
您愿意去证明您创建企业的成功，您的需求如此强烈使得您愿意
去承受可能的失败直到最后成功，极其强烈的创造欲望使创业型
的人要求标新立异、有所创造、并做好冒险的准备。大多数的创
业型人成为了创业者、发明家或艺术家。但是，市场分析员、研
发人员、广告策划人员并不能列入这一类别，因为创业型人的主
要动机和价值观是“创造”。
2.1.3 自我评估小结
现在我对自己的人格类型已经有了一个比较清楚的了解，但是
还不够“如何通过这些信息使我在这份工作上取得更大的成功”
才是关键所在。通过以上分析，我觉得我的不足在于：应该更加积
极的帮助身边的同学、同事，进一步加强组织记录意识，培养一定
程度上的耐心。总体来说，我的潜力和能力都比较强，这事值得肯
定的。但是也存在不足，这些同样需要格外重视，自信勇敢面对未
来也是重要的一点。
2.2 自我定位
2.2.1 学业背景定位
我学习的是计算机类专业，计算机信息管理专业是计算机技术与管理
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技术的交叉学科，各个学校的计算机信息管理技术专业都有所不同，偏重计算机技术，涉及管理范畴，确切的是利用计算机完成完成各类信息管理。
掌握计算机信息管理的基本理论知识与职业技能，具有硬件组装与
维修、软件开发、系统维护、信息统计分析与处理、网络运行维护与管理等方面的能力，能在国家各级管理部门、工商企业、金融机构、科研单位等部门从事计算机与信息管理和服务的第一线的高等技术应用性人才。
毕业生主要面向商业、贸易、金融等企业，从事网络应用、硬件组
装与维修、软件开发、系统维护、信息统计分析与处理、数据库系统与应用、管理学基础、网站设计与维护、电子商务等工作。
2.2.2 个人特质定位
我是一个性格偏向稳重和内向,幽默的人,敢想敢做能不断突破的人， 进入大学,我通过竞选成功当上了班长,敢面对老师和同学。以往一些列的经历，奠定了我在未来发展的基础。敢于承担责任，敢说敢做，高效高质量的办事风格都是我人生中的宝贵财富。
我的性格，价值观等都意味着我不会放弃每一个可能创建属于我自己
团队或组织或企业的机会，我会愿意基于自己的能力与意愿承担风险并克服障碍， 我愿意去证明您创建企业的成功，我的需求如此强烈使得您愿意去承受可能的失败直到最后成功，我天生的极其强烈的创造欲望使我必须要求自己标新立异、有所创造、并做好冒险的准备。
2.2.3 自我定位小结
我做事有一定的思路，善于打下思考框架，能够考虑到未来即将发展
到或可能出现的新情况。兴趣广泛，敢于冒险和创新，障碍阻挡不了我的脚步，如果我自己感兴趣的东西，我会接受起来很快，对我的成功有很大帮助。适应能力很强，我能够迅速调整自己的状态和目标。在收集信息方面，我有一种天生的求知欲。 并且我常用富有感染力和热情的方式来激励他人，拥有较强的交际能力。我善于洞察别人的想法，理解他们为什么这样做。既是富于创造的思考者，也是一个好的问题解决者，我有雄心和志向，魄力强，善于影响他人。
河北经贸大学2017年第六届职业生涯规划大赛 参赛作品 3 职业认知
3.1 外部环境分析
① 家庭环境分析：家庭文化氛围比较浓厚，家庭有稳定的经济收入，
家人在对我的培养上倾其所能，对我的期望也很
高，期望我能实现自己的预期的人生价值。
② 学校环境分析：我就读于河北经贸大学，教学设施齐全先进，师
资力量雄厚，教学质量高，教学水平也很先进，学
校也很重视学生的发展。总体来说，整体教学很不
错。
③ 社会环境分析：我国人才的竞争日益激烈，大学生越来越多，大学
生就业越来越难，失业率高，所以我们的就业环境
不荣乐观。因此，我更加应该提高自己的专业能力，
才可以脱颖而出，立足于社会。
3.2 目标职业分析
① 行业分析：软件编程行业发展迅猛，IT人才需求量很大。
② 职业分析：软件工程师需要制作程序，不断地维护完善，发展前
景巨大，技术要求很高。
③ 地域分析：对于软件领域来说，较发达的城市竞争激烈，前景巨
大。
3.3 职业认知小结
软件工程师这个职业对于学业水平要求不高，但对于技术水平有着十分
严格的要求，需要人们用用过硬的技术，也需要人们有创新意识。在互联网时代这个职业有着十分广阔的发展前景，是一个很热门的职业，这也代表着这个行业有着很激烈的竞争，工作内容枯燥复杂，但是有着优厚的待遇，对于我来说是一个很有挑战性的职业
4 职业定位
4.1 SWOT分析
综合自我评估及职业认知的主要内容得出本人职业定位的SWOT分析：
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4.2 职业目标
4.2.1 职业发展目标
IT是一个以技术为首要因素的行业，对于个人来说，技术实力是最重要的，如果实践技术不过硬，是不会取得更大的发展机会的，所以在大学期间，我会加强我专业方面的学习，争取考验深造的机会。
4.2.2 职业发展策略
C++学好的同时，掌握好计算机操作系统知识，熟悉Windows的操作与应用，再学习
Win32 API的程序设计；再学习 Visual C++程序设计
4.2.3 职业发展路径
必须坚定不移的走扎实肯学的学习路线，争取一切学习、实践的机会，切实发展、加强自身的技术水平，在行业上取得绝对的竞争力，这才是一条正确的职业发展路径。
4.3 职业定位小结
河北经贸大学2017年第六届职业生涯规划大赛 参赛作品
5 职业生涯具体规划
5.1 /5.2 在读期间计划与施行，入职五年内计划与施行
计划实施一览表
6 效果评估与调整
6.1 实施效果预测：
在大学我基本会完成我的预想，打好扎实的专业知识基础，如果有可能，我会先进行考研的深造，之后在毕业5年后我会通过工作实践积累有一定的社会阅历，之后开始自己的创业计划。
6.2 动态反馈与调整
职业目标评估：是否需要重新选择职业？ 是 职业路径评估：是否需要调整发展方向？是 实施策略评估：是否需要改变行动策略？ 是
其他因素评估：遇到身体、家庭、经济状况以及机遇、意外等情况，
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会根据现实情况进行调整。
7 结束语
一个科学的职业规划可以为我们大学四年带来努力的方向和动力，它可以让我们在步入社会之前用同样的时间获得比其他人更充足的准备，让我们赢在起跑线上。计划定好固然好，但更重要的，在于其具体实施并取得成效。这一点时刻都不能被忘记。现实是未知多变的。定出的目标计划随时都可能受到各方面因素的影响。在遇到突发因素、不良影响时，我期望我自己能保持清醒冷静的头脑，及时面对、分析所遇问题，并快速果断的拿出应对方案， 对所发生的事情，争取走好人生的每一步。相信如此以来，我会最大限度的实现我预期的人生价值。
