中学时期的心理健康是现代教育模式中的重要一环。现代教育模式认为，教育不仅仅是为了传授知识、技能，更是一个系统工程，要对中学生的道德情操和心理品质进行综合的培养和训练，塑造具备良好的心理特质的健全人格。如果我们眼睛只盯着孩子的升学、就业、婚姻、住房，而忽视他们的心理健康，那么我们给予孩子的就不是理智的爱，则无数的人才资源将被悄悄损毁，更不用说一系列更可怕的后果。要让年轻一代的中学生拥有一颗健康的心，作为青年教师就必须对青少年中学时期所面临的心理健康问题，包括诱发心理疾病的原因、培养健康心理方法等社会问题进行一番深入的探讨。
结合古今中外学者有关心理健康的论述，虽提法各有不同，但现代中学生的心理健康大体集中在四个方面：必须具有正常的智力、健康的情绪和情感、健全的意志、健康的性格和健康的人际关系。然而，由于学生们赖以生存的家庭、学校、社会正在俏悄地发生深刻的变化，因此，这一社会化的问题也给学生带来健康生活的消极影响。
在“学而优则仕”传统观念的影响下，我们大部分学生家长的最大愿望是希望学生受到良好的教育，而最大的矛盾冲突在于没有那么多好的学校来满足家长美好的愿望。不利的家庭教育因素，不同形态的家庭环境，都在不同程度上影响孩子的心理健康。当今多元性社会文化会对学生接受学校教育和社会主导文化产生一种强烈的冲击乃至抵制学校教育的影响，不可避免的会使学生产生心理上的疾玻据统计，我国13—15岁的青少年中就有10﹪存在着严重心理疾玻在中学生身上主要表现为顶撞父母和老师、打架、骂人、小偷小摸、搞恶作剧、损坏公物、扰乱课堂秩序、说谎、逃学、吸烟、酗酒、出走、自杀等。
作为教师的我们在学生的身心教育和德育渗透过程中，除了热情的关爱外，还必须采取哪些行之有效的举措呢?我校曾经做过这样一个测试：其中学生在多项选择中排列出成为优秀学生关键的、最为重要的前三项。其中心理素质高居第一，达88．15％。为此，中小学要由“应试教育”转向提高国民索质的轨道，面向全体学生，全面提高学生的思想道德、科学文化、劳动技能和身体心理等方面素质，促进学生生动活泼的发展，办出各自的特色。教师在学生的身心教育和德育渗透过程中必须从以下几方面入手：
一、注意学生学习中的心理健康
学习和心理健康是密切相关、相辅相成、并各自成为对方的条件和特征。据研究，在有效学习的各种基本钟中，心理健康是其中最重要的基本条件之一。这是因为，学生进行有效的学习，除了应当具有的明确的学习目的和学习动机、认真的学习态度和有效的学习方法等条件外，还应当对学习有浓厚的兴趣，有旺盛的求知欲。教师应充分发掘学科中那些学生感兴趣的东西，合理安排内容，改进教学方法。创设问题情境。，我们可采用闸北八中“成功是成功之母”的理论，根据学生的个性差异实施分班教育，效果相当显著。随着生源逐步减少，也为推广小班化教育提供了良机。这样既创造了有效学习的基本条件，也能培养学生独立创造、主动进取的精神，保护他们学习中的自尊心和提高他们的自信心，对子学生德、智、体全面发展尤为重要。
二、培养学生良好性格
性格与心理健康的关系最为密切，不良的性格特征往往成为心理疾病的基矗研究表明：教师态度专制，学生情绪紧张，教师在场毕恭毕敬，不在时不能自制；教师态度民主，学生情绪稳定、积极。
三、增进学生自我了解，培养自我接受的态度
一个人能接受自己，就是指他没有显著的自卑，具有自卑感的人常有紧张和不安的心理时，他往往需要运用好些防卫行为消除心理上的紧张。最常用的自我防卫手段是将对自身不满或自责的态度，全部投射到别人身上去，但他和别人的关系却因此而受到严重影响。不健康的心态就会滋生，表现出对别人不友好，甚至采取敌对态度。若干心理疾病患者的妄想，就是这样产生的。从这里可以看出，正确地认识自己、接受自己乃是青少年学生心理健康的一个重要条件。
关于增进他们的自我了解，培养他们的自我接受态度。首先教师应当引导学生通过实践不断地了解自己的品质，并能诚实而平静地分析自己的优点和缺点，成功和失败。教育他们以具体的良好的行为取得别人的尊敬，发扬优点，注意从失败中引出积极的教训。其次，帮助学生建立符合实际情况的志向水平。志向水平是指一个人对自己要达到的目的所规定的标准。
四、建立学生良好的人际关系
第一是建立良好的父母与孩子的关系；第二，教师应对学生抱有期望，要建立正常的师生关系；第三，教育学生把自己置于群众之中不要因讨厌别人，看不起别人而寡交。如果这样，发展下去就会由郁郁寡欢而恶化到孤芳自赏或极度自卑。当然也不能高于群众之上，要使他们把自己当作与群众具有共同利益的一员，分享集体的欢乐，分享集体的确芳，并在集体中有知心朋友，把自己的欢乐和痛苦向他人倾吐，多与别人沟通思想。因为，良好的关系来源于相互了解以及彼此在思想和态度上的相互信任。所以，经常有机会与人谈谈话、讨论问题、交流意见，对于建立良好的人际关系是十分必要的。有时并不一定要说和双方直接关系的事，一般的谈论也能沟通思想，只要不抱成见或夸大其调，只要有耐心地倾听别人的话，就能达到相互理解，保持良好的心境，进而建立良好的人际关系。
五、培养学生健全的情绪生活
第一，帮助学生树立为人民服务的人生观，并正确认识生活的意义，积极参加各类有益的社会实践活动。
第二，帮助学生学会控制自己的情绪，以解除神经的过分紧张，促进内分泌系统的适度平街，特别是在考试前后期。
第三，培养多方面的情趣。通过听音乐、跑步、爬山等活动，使他们经常看到自己的成果及其进步的象征，使他们的情绪不仅稳定，而且具有较强的适应力。并在多种有益的活动中释放他们身上多余的能量，以解除他们的心理紧张，陶冶他们的情操。
第四，帮助学生找到情绪不健康的原因，循循善导，使其心灵中的积郁倾吐出来。
拥有健康是成功的关键，是青少年人生旅程的起点。让我们共同携起手来，为中学生的健康成长排忧解难，努力营造一个健康的氛围。增强自身的心理防御能力，重视健康，关爱健康，为学生、为未来社会拥有更多的健康、和谐而努力。
上海市第十中学 余雯静
加强对学生健康心理的培养[全文结束]
