与自我和解：超越强迫、成瘾和自毁行为的治愈之旅 (治愈系心理学)

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		与自我和解：超越强迫、成瘾和自毁行为的治愈之旅 (治愈系心理学)
		与自我和解：超越强迫、成瘾和自毁行为的治愈之旅 (治愈系心理学)

当想得到某物的欲望足够强烈时，我们几乎会用尽一切办法来获得它——有时甚至不惜损害自己的身体、智力以及人际关系。我们为什么会无法抑制地感觉自己需要某些东西（比如，食物、香烟、酒、网络或性）？我们怎样才能恰到好处地满足它们而又避免放纵？
在《与自我和解：超越渴求、强迫和成瘾的治愈之旅》一书中，强迫行为领域的专家奥马尔·马涅瓦拉博士基于最新的脑科学、心理学、认知科学和神经生物学，从神经递质、认知偏差、大脑可塑性等视角出发，深入剖析了各种各样的渴求现象以及由此引发的强迫、成瘾和自毁行为，解释了我们总是陷入不满足和内在冲突的原因，并根据多年的临床经验提出了诸多实用的应对策略。
如果你无法克制自己的强迫行为，如果你因无法满足成瘾渴求而焦躁不安，如果你想帮助家人或朋友戒除恶习，那这本书将给你希望和激励，帮助你通过改变行为来重组大脑，从而彻底摆脱渴求，与自我和解。

网友对与自我和解：超越强迫、成瘾和自毁行为的治愈之旅 (治愈系心理学)的评论

不要以为这是一本戒赌戒酒的书，他们只是某些具体的案例。本书从神经学和心理学角度做了大量铺垫，让你认清楚大脑的一些活动，还有人们并没有意识到的种种认知上的偏差，表现的行为可能是转移另外一种羞愧。对于致瘾行为的产生还有解决都给出了很多经验。
曾看过那本《幻觉》，就对大脑有了很多了解，对我最大的影响是不事鬼神了。这本书应该说是让我意识到自己那些的顽固的“真理”可能只是认知偏差的错误，为我自我解脱打开了一个门。和我一样无法忍受鸡汤那种弱智的东西又想得到一些心理帮助的人可以看一下这本书，至少有个让人信服的可能。曾经受休谟影响，进行了长期的“逻辑分析”，自己捋顺所有现象的“本质”原因，结果完全跳不出这种头脑风暴，以至于厌世了。逻辑正确并不代表真理，逻辑永远能正确。也许再挖一层换个角度又是另外一个意思，大脑因为种种本能的特质，哪怕胡乱一通也总会让一切“说得通”的。
就如我曾经觉得一群人无意识的跟别人耍着心机，这群人就以为自己没心机，而我那些发现的理论，其实完全可能是脑子错乱了当作真理。

刚开始看书名，会以为是精神分析流派在讲弗洛伊德那套，其实作者是精神病学类的，并且说了很多脑科学的内容，所有的实验支持都是非常严谨的。其中学到的一些关于大脑的实验，如快速经颅磁刺激法，还有关于伏隔核的内容都非常有用。
但是不知道因为作者的文笔，还是翻译的问题，感觉阅读的体验不佳。很多句子要读好几遍才能理解，还有那个“渴求”的的翻译感觉好怪，总之趣味性就打折了。
所以消遣的话不建议，真正想学习并且会静下心来看的（最好有心理学基础或者是脑科学知识的），我建议购买。

剁手族不仅仅是形容网购成瘾，我觉得也可以用来形容所有的强迫、成瘾和自毁行为。其实要剁的不是手，而是脑袋，因为是头脑指挥着的行动，不过这听起来有点吓人。看看这本书只如何改变我们略带强迫、成瘾和自毁行为的脑袋的吧。

不知道科班出身的人怎么看
我本来是想了解一下我自己的自毁倾向
但是书中更多的像是这方面历来研究综述
然后各种术语，额叶之类
帮助不大
失望

作为心理学专业毕业的学生，看到这本书觉得甚是欣慰，无论是从专业角度去分析它内容的宽度与深度，还是从业余角度去分析它纸张质量与整体布局，都没有让人失望。想买的童鞋赶紧下手吧，值得购买！

兴趣->欲望->渴求,强烈而无法抗拒的渴求就是成瘾的核心

会推荐给节食的人群 饮食失调 没有自我掌控感的女士们

怎么只有发送样章，没有购买按键了？

内容太水,差评。过于学术化让普通人认为这完全是脑科学研究性著作,如果你正受成瘾折磨,这不是一本实用的指导书。

简单浏览一下，觉得还不错.

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