跑步全书

商家名称	信用等级	购买信息	订购本书
		跑步全书
		跑步全书

凝聚跑马冠军、权威教练、专业医师、资深撰稿人的集体智慧，从《跑者世界》40年来上千篇文章中萃取精华。从零基础到跑马，从装备、环境到营养，从损伤的预防到能力的提高，从训练的方法到心理素质的提升，用前沿的视角、简洁易懂的方式，为各类跑者破解跑步误区，提供科学、实用的跑步指南。书中提到的每一件事，你都能做到——即使是跑马拉松。无论是跑步新手还是冲马选手，无论是男性还是女性，均能从中获益，提升水平、尽享跑步乐趣。
86个励志妙招为你提供满满的正能量
38法专业支招提升你的跑步实力
25大训练高招让你成为更好的跑者
15种超级食物，让你跑步有如神助
11大法则助你征服全马！

网友对跑步全书的评论

这个作者一共写了三本，但因为作者名的翻译，可能找不到《马拉松训练宝典》
《初级跑者全书》（入门，跑走交替）
《马拉松训练宝典》（合著）
《跑步全书》
如果买这一本，前两本可以不买了，反之亦然。
因为这本的好处是，既有10周入门计划，也有半马和全马计划。其他几本书里面的计划表各不相同，不过如果练的话，盯着一本看就够了。
当然，如果像我一样收集癖的话，也可以买来看看。这本书有点像杂志，里面贴士比较多，个人比较喜欢这种模式。
另外跑步入门推荐《爱上跑步的13周》，也是跑步交替，我就是从这本书跑到10公里的，感觉是最轻松的入门书了。

——————————————————
认真读了一部分，内容主要是杂志的经典文章，加上作者的简评，所以有些地方会有矛盾，比如有的说跑鞋很重要，有的说不重要。另外还有一些可能不太符合中国国情，比如女士跑步路上会遇到枪械什么的。。。当然，总体看来还是很有意思的，有很多小主题和问答，没事的时候就可以看一点。

内容上，感觉是国外跑步世界的汇集，科学性有效性不足，而且不够系统。
翻译前后用词不一致的地方挺多，比如糖原？糖元？是不是一个东西？
校对错误也不少。
本书适合完全没跑步知识的人阅读！

写的很简略，主要是一些饮食和心理方面的介绍，没有我想要学习的比如呼吸介绍……
总体来说不好

好久没有买纸质书籍了，这本书手感很好！
内容与爱上跑步十三周差不多。
重点是鼓励你跑步，而不是鼓励你重视成绩。

内容很详实，值得一看

喜欢跑步全书请与您的朋友分享,由于版权原因，读书人网不提供图书下载服务

查看更多 下一篇