5分钟放下压力

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《5分钟放下压力》内容简介：你是否因为同事赚钱比自己多而愤愤不平？你是否一出门就心里没底：门锁了吗？锁了吧？没锁吧？你是否稍不如意就大发雷霆？你是否明明很困倦，却思维奔逸无法入睡？……焦虑、多疑、烦躁、易怒、失眠……每一天，每一刻，我们都有可能在灰色情绪的包围中沉没，如何掌控情绪，如何放下压力？道理谁都懂，问题是怎么办，就让我们向著名心理咨询专家雷明老师取经，放下压力、重拾激情、走向成功！

网友对5分钟放下压力的评论

我是用了一个晚上的时间看完的，虽然本书的最后一张带有一些广告成分，不过就此书对我本人的效用而言是值得称赞的~！

内容条理清晰，用比较通俗的语言讲述了压力的种类、影响，以及如何去调整，大众一看能懂，也可以据此去疏导自己。
内观自己，了解自己，培养自己，提高自己。
每个人都会有压力，我们要学会如何去了解它，管理它，利用它。让自己更快乐。
文中恰当的案例也让大家能够更明白的理解其中的意思，总体感觉，此书有用哦~~

书当然是不错的喽，但是内容太少啦！一大半的内容网上都能找到连载哦。如果可以从图书馆借的话就好了，就这本书而言我感觉没有买下来收藏的必要。

现在生活压力很大 如果不懂得调节自己 就看一下雷鸣老师给的意见吧

很喜欢雷明老师的节目，用通俗易懂的语言解开心结。很喜欢。

看了之后感觉好多压力都是自己自身的原因，很有用的一本书

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