别闹了，我的生物钟（知乎 Andrew Xu 作品） (知乎「一小时」系列)
生物钟影响着我们日常生活
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生物钟影响着我们日常生活的方方面面，饿了要吃饭，渴了要喝水，累了要睡觉，它不仅控制我们的身体行为，甚至也会让我们的情绪出现周期性的波动……
如果它一直保持着某个周期默默运行倒也还好，可是现实是我们的生物钟才没有那么乖！它会时不时紊乱一下，来提醒我们它的存在。而生物钟紊乱后，对我们最直接的影响就是睡眠，睡眠问题又会进而引发一系列的疾病，令人不堪困扰。
这本「一小时」，我们邀请了清华大学在读生物学博士 Andrew Xu 来给我们讲解人体生物钟到底是怎么一回事儿。
它是怎么被发现的，又是如何在我们体内运行的，更重要的是，在了解了生物钟的原理后，我们该如何科学调节自己的生物钟。
「一小时」是知乎推出的一系列深度短时阅读付费电子书。我们邀请了知乎各专业领域的知友在书中分享他们的知识、经验和见解。 这里既有日常经济分析，也有人文历史，既有职场经验，也有生活中的科学。
如果你足够认真，便可以在一个小时内读完一本书。而每一本书，都会解释一个问题，分享一种思路，展开一个视角。
你很忙，但知识不慌张。愿你从「一小时」开始，对这个世界，又多了一分认识。
网友对别闹了，我的生物钟（知乎 Andrew Xu 作品） (知乎「一小时」系列)的评论
举例及论证还是不错的，但是对于“如何调整生物钟”讲的有些仓促
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