高效学习轻松考试(附光盘1张)
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基本信息·出版社：清华大学出版社
·页码：109 页
·出版日期：2008年02月
·ISBN：7302166757/9787302166757
·条形码：9787302166757
·版本：第1版
·装帧：平装
·开本：32
·正文语种：中文
内容简介 本书综合心理学、脑科学、社会学、教育学、认知科学和成功学等方面的研究成果，提出了适合我国中学生高效学习、轻松考试的方法。全书分为三篇：学习方法篇、素质训练篇、考试技巧篇，不仅有考试技巧，还有减压策略。随书附光盘1张，提供个性化的音乐辅导工具。
作者简介 马前锋，心理学博士，复旦大学心理学系副教授。1999年留学日本东京大学，长期致力于学习方法、人格成长、心理咨询治疗、心理健康教育等领域的研究，精通心理学、教育学理论及实践运用，擅长人格解析。发表专业文章30多篇，出版专著5部。是国内资源的睡眠问题、音乐治疗、心理咨询专家。
目录 第一篇 学习方法篇
1 预习
2 听课
3 复习
4 选择教辅书的技巧
5 学习规律养成
6 高效率学习
7 如何提高记忆效果
8 从厚到薄五步读书法
9 与学习成功者并行
10 考试高分者的共同个性和学习特征
第二篇 素质训练篇
1 学习态度
2 学习战略
3 选择目标要适时
4 永远做一个勤奋的人
5 良好意志品质培养
6 学会使用积极暗示
7 如何面对挫折
8 想法保持适度紧张感
9 学会悦纳自己
10 情绪训练
11 攻破失眠
12 碰到恐惧怎么办
13 心理美容妙方
14 健脑操
15 调节生物钟
第三篇 考试技巧篇
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