孕产妇营养指导

2010-03-10

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已经有了
基本信息·出版社：广东人民出版社
·页码：87 页
·出版日期：2005年05月
·ISBN：7218049141
·条形码：9787218049144
·版本：第1版
·装帧：平装
·开本：32开 Pages Per Sheet
·丛书名：营养保健丛书

内容简介 生命在于营养。
自有生物以来，生命的存在与延续和膳食营养不可分开。古人早就认识到这个真理，指出“安谷则昌，绝谷则危”，可见其重要价值。是故有“民以食为天”之说。现代科学则进一步认识到营养物质的多寡是多种疾病产生的重要原因，如营养不足或缺乏可引起贫血、佝偻病、痴呆、甲状腺肿、失明、骨质疏松及先天性畸形等疾病；反之若营养过剩，则所谓“宝贵病”油然而生，诸如肥胖、动脉硬化、高血压病、高血脂症、冠心病及糖尿病等。轻者影响健康，降低生活质量，重则危及生命。
随着我国国民经济的发展，人民生活水平逐步提高，前述营养失衡现象日渐显著，因而营养与保健日益受到更大的关注。就此，中国营养学会结合我国实际情况于1997的制定了《中国居民膳食指南》。它是以科学研究的成果为根据，针对我国居民的营养需要及膳食中存在的主要缺陷而制定的，具有普遍指导意义。
本丛书编写出版的意义在于进一步普及营养与保健的科学知识，让广大群众能正确掌握平衡膳食，以达到强壮身体，延长寿命，改善和提高民族素质的目的。丛书内容包含了两大部分，其一是营养如何防治各种常见病，其二是人生各年龄段和膳食营养的关系。
参与丛书的编写者都是长期在临床、教学和科研第一线从事营养工作的人员，他们在日常工作中，对如何正确处理营养与保健的关系有深刻的感受和丰富的经验，因此写来深入浅出，切合实际，通俗易懂，便于操作。希望广大读者能从中获得大量的营养知识，并在实际生活中具体应用，有助于防病健身，增强体质，为早日奔向小康多作贡献！
媒体推荐 书评
合理营养不过饱，保持体重别超标；适当运动不可少，一切活动莫过劳；戒烟少酒听劝告，生活习惯要学好；无病预防须记牢，有病就医要及早。——本丛书顾问王敏清
开展高强度宣传教育，使卫生工作者和各类人群都能掌握健康进食的要求，以达到健康长寿的目的。——本丛书顾问陈孝曙
只要按照《膳食指南》原则合理调配，即使是普通食物也完全可以达到防病健身、延年益寿的目的。——本丛书编委会主任顾景范
预防重于治疗，加强合理营养和平衡膳食的宣传教育是主要任务。——本丛书顾问周温珍

目录
生个健康聪明的宝宝
女性患哪些疾病暂时不能怀孕
怀孕是一种生理现象
怎样知道自己怀孕了
产前检查的必要性
胎儿是怎样形成的
孕期母体和胎儿的变化
妊娠呕吐怎么办
什么是营养素
孕期需要哪些营养素
合理膳食获得全面均衡的营养
能量与宝宝健康
蛋白质与宝宝健康
脂肪与宝宝健康
维生素与宝宝健康
矿物质与宝宝健康
叶酸与胎儿神经管畸形
孕妇的食物选择
食物烹调对营养素的影响
贫血孕妇的饮食
孕期如何补钙
晒太阳也能获得维生素D
饮食与宝宝智力
孕中期的膳食安排
孕晚期的膳食安排
孕期喝饮料的学问
孕期不宜多吃的食物
孕妇不宜多喝冷饮
孕妇营养不良对胎儿的影响
孕期过补的危害
阴云妇便秘早防治
妊娠高血压患者的饮食
孕妇水肿的元凶——咸蛋
妊娠糖尿病患者的饮食
临产前的饮食
产后的饮食调养
坐月子吃什么好
产后水果益健康
产后过补的危害
饮食影响母乳分泌
产后体形恢复
产后抑郁症——不得不说的故事
科学坐月子
产后脱发别紧张
产后五注意
产后用药要注意
……

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