国内外都有在产房放music来缓解产妇分娩痛的尝试。但其实，在产前就需要进行music训练，以便在产程中挑出产妇最喜欢、最熟悉、最能唤起愉快情绪的music，起到最佳的镇痛效果。通常来讲，产前训练部分最好在孕期34周(即产前6周)开始，至少每周一次，有条件的话也可以一周3至4次，包括music配合身体运动练习和music配合呼吸练习(腹式深呼吸和哈气练习)等。
music配合身体运动练习，能使孕妇在music的带领下，把身体各个部位活动开。此外，它还有助于改变产妇对分娩的消极期待。在music的节奏中，用手依次轻拍大腿、腰部、手臂、手腕和头部，活动全身。因为这是一种比较轻度的运动，所以可采用坐姿进行。在选择乐曲上，最好挑些速度稍快、节奏均匀、轻松，使用了打击乐器的music类型，比如克莱德曼的《爱的协奏曲》，一些有轻快节奏的轻music也可以采用。
music配合腹式深呼吸可以帮助产妇放松身体，进入到一种舒适的状态。
训练时，先慢慢将气吸入腹部，然后再缓慢张嘴吐出。吸气和吐气都是4个拍子。哈气练习则可以帮助产妇能够在生产过程中迅速唤气，有助分娩时向下用力。在这个练习当中，产妇保持躺着的姿势，随music节奏哈气，找向下用力的感觉，但不要真的用力。进行这种练习时，应该选用一些长拍子、轻松、速度在一分钟60拍左右的music，比如巴赫的《勃兰登堡协奏曲》等巴洛克时期的music作品就非常适合。
这些训练虽能自己练，如果条件允许，还是最好找专业music治疗师指导。
