5.怎样理解训练规律和运动训练原则?
(1)训练规律是指运动训练系统内部各构成因素之间及它们与系统外部各相关因素之间在结构与功能上的本质联系和发展的必然趋势.这些本质联系在运动训练活动中不断重复出现，在一定条件下经常影响或者决定着运动训练的进程.运动训练活动的组织者与参与者应该深刻认识训练规律，严格遵循训练规律去组织自己的训练活动，才有可能取得训练工作的成功;而任何违背训练规律的认识和做法都必然会受到训练规律的惩罚，甚至付出巨大的代价.(2)运动训练原则是依据运动训练活动的客观规律而确定的组织运动训练所必须遵循的基本准则，是运动训练活动客观规律的反映，对运动训练实践具有普遍的指导意义 2.试述竞技需要原则的含义及其科学基础? (1)竞技需要原则是指根据提高运动员竞技能力及运动成绩的需要，从实战出发，科学安排训练的阶段划分及训练的内容、方法，手段和负荷等因素训练原则.贯彻这一原则可使训练更好地结合专项的特点和专项竞技比赛的需要，提高运动训练的专项针对性，实战性和实效性，争取获得满意的竞技比赛成绩。(2)竞技需要原则的科学基础为：1.训练目标对训练获得的重要导向作用. 运动训练的最终目标是，成功地参加比赛.实现预期的比赛结果.因此，一切训练的内容，方法、手段的选择及训练负荷与节奏的安排都应该围绕着成功比赛的需要而组织实施.①专项竞技需要的特异性。不同的运动项目有着不同的竞技特点，要求运动员具有不同的竞技能力结构.构成运动员竞技能力的体能、技能、战术能力、心理能力和运动智能，在不同项目竞技能力结构中的作用又都是不同的，因此必须全面、深入地认识和了解自己所从事的运动项目竞技能力结构的特点，才能做到准确地选择与事项竞技需要相符合的训练内容、手段及制订相对应的运动负荷方案，从而有效地组织运动训练活动.③现代训练的专项化发展趋向.现代运动竞赛中的竞争性和对抗性日益激烈，促使人们把提高专项比赛能力的任务和为提高这一能力的专项训练放在首要的位置，运动训练的内容、方法、手段及负荷都表现出鲜明的专项化趋向.
