2.4建立健康的生活方式体质是过敏性鼻炎发生的内在条件，决定了人体对外界刺激反应性不同，而改善体质可以起到减缓过敏疾病发作的目的。健康宣教中应强调加强室外体育锻炼，增强体质，提高人体的抵抗力。戒烟限酒，减少烟酒对鼻腔粘膜的刺激。避免接触过多化学物质、化妆品等。
清晨洗脸时，用拇指、示指夹住鼻根，用力由上而下连拉几次，机械的刺激按摩可使鼻周围血管充血，改善血液循环，提高鼻子的御寒能力。坚持用冷水洗鼻，不但可以增强粘膜的抗病能力，还有利于清除鼻内的细菌、病毒、花粉等，从而可避免与减少流感和各种鼻炎的发病。
2.5合理饮食中医体质学认为，过敏体质是中医九种体质之一的特桌体质的一个亚种，也是特桌体质中比较容易通过后天调养进行改变的体质。因此，过敏体质的人除了平时饮食应清淡、均衡、多喝开水和多吃瓜果、蔬菜。尽量少食容易引发过敏的食物，常见的有鱼、甲壳类海鲜(如虾蟹)、核果类、花生等。也有些水果蔬菜可引发过敏，例如香蕉、酪梨、奇异果、粟子、木瓜、凤梨、桃子、无花果、樱桃、芹菜、番茄、红萝h.可以多吃些抗过敏食物，如蜂蜜、红枣、胡萝卜、金针菇、洋葱、大蒜等。
3.讨论
过敏性鼻炎，是耳鼻喉科和头颈外科的常见病，虽然不是什么大病，但由于反复发作，在日常生活中给人带来不少烦恼，我们医院自从开展过敏原检测以来为病人确诊出过敏原，从而让其尽量减少致敏物质的接触，对无可避免的过敏原应用特异性变应原为病人进行脱敏治疗，并对其进行针对性的护理及健康教育使大部分过敏性患者在一定程度上避免过敏性鼻炎的发生或者减轻发作程度。
