(二)心境状态剖图（POMS）
系D.M.McNair等编（1971），为评定情绪的自评表。含6个分量表，共65项。每项系一形容词，回答5个等级：0（全无）；1（有一点）；2（中等）；3（很多）；4（非常多）。被评者根据一周来的心境圈定适合的等级作回答。编者取1，000名正常人，计算出评定结果换算成T分表作为常模。平均为T50，在T30～70之间占全体人数的95％，从某一被评人的评分查到T分值后即可进行解释。
专栏15－3 POMS的分量表及其所属项目| 分量表符号 | 分量表名称 | 量表内项目 |
| T | 紧张－焦虑 | 焦虑、紧张、发抖、如坐针毡、恐慌、自在（负分），心神不定、不安静、神经过敏、焦虑。 |
| D | 抑郁－气馁 | 不快乐、懊悔、忧虑、沮丧、无希望、无价值、无勇气、孤独感、悲惨、暗淡、绝望、无援无用、被吓一跳、内疚。 |
| A | 发怒－敌视 | 发怒、怨恼、怨气、怀恨、烦恼、不满、悲痛、准备斗争、反抗、失望、狂怒、坏脾气。 |
| V | 精力－活动性 | 充满生气、积极、精力旺盛、快乐、警觉、劲头足、有朝气。 |
| F | 疲劳－迟钝 | 筋疲力尽、倦怠、疲劳、耗竭、怠惰、厌倦、疲管不堪。 |
| C | 慌乱－迷惑 | 慌乱、注意不集中、头脑糊涂、迷惑、有效（负分）、记忆不好、遇事无主意。 |
