一、注意调整临考状态。现在距高考只有两周时间了，一般来说，高考前这段时间，考生要保持自己平时的学习和生活节奏，适当减轻复习的密度和难度，注重抓知识的主干，进行强化记忆，不必要也不可能再完整详细地复习。教育专家提醒考生，冲刺阶段备考仍需按部就班，有条不紊。要回归教材，注意基础知识的巩固和重点难点的理解，尽量减少做题，不抠难题。还要开始注重生活节奏和营养，调整自己的生物钟，合理安排作息时间，慢慢地在考试前把自己的应考状态调节到最佳水平。
二、合理搭配饮食结构。高考前，营养专家建议考生在饮食方面要注意均衡、适宜，荤素合理搭配。要按时按量有规律进食，避免食用可能诱致过敏的食品。家长可以给考生适当增加营养改善饮食，但不要盲目相信那些所谓的考生食谱，要注意参照考生日常的饮食习惯和口味，不要过分进补，也不要随意改变，或者突然调整饮食结构，更不能依赖保健品。夏季是肠道疾病高发期，考生要特别注意饮食卫生，有效预防胃肠疾病。
三、自信面对考前焦虑。大考来临，考生情绪难免会有起伏，或多或少都会有些焦虑。高考对考生来说是一次考验、一种挑战，同时也是一个转折、一次机遇，关键看考生有怎样的心态。其实压力并非突如其来，而是持续存在的，所不同的只是程度差异而已。良好的自信是每一个考生需要的必备武器。考生应该靠增强自信来抵御消极情绪，要知道人的一生难免会遇到一些挫折，只有肯定自己存在的价值，摆正位置树立信心，才能摒弃焦虑从容应试，取得佳绩。
