本周末6月20、21日将迎来2009年度初中学业水平考试，相信初三生都为这人生的第一次重大考试做足了准备。中考生年纪较小，以往没有参加大型考试的经验，许多之前没有过多在意、看起来有点“小儿科”的琐碎细节或许就决定了中考的成败。对此，资深中招专家特别提醒：家长在考前一定要和考生一起做好考前准备。为此，记者请来部分区县中招专家、初三班主任、教研员等为你打造“完美中考方案”。
[方案解构]
5大关键词也许决定中考成败
关键词1 交通
对策：提前出门，万无一失
在刚结束的本市高考中，就有考生因为迟到了几分钟，没有赶上英语听力考试，造成遗憾。幸而近几年，上海的中考没有出现考生因为迟到而不得考试的情况，但交通问题仍是不容忽视的问题。
今年的中考恰逢周末，很大程度上缓解了交通的压力，而且中考的考场离自己的学校也较近，便于家长的踩点。上海市交警总队相关人士提醒家长，中考两天交警部门会在考场周围加强警力疏导周边的车辆，请家长配合交警维护考场周围的交通，让考生能及时到达考场。考生和家长也应尽早出门，特别是对一些周围正在施工或者有单行道的考场，家长更应做好踩点的工作，确保考试当天能顺利到达。部分区中招办负责人也表示，从今年高考的交通情况来看，私家车送考较多，所以家长要注意停车问题，不要为其他考生带来不便。
光明初级中学语文教研组长陈增玲提醒考生及家长，最重要的是要预留出足够的“安全时间”，建议提前四十分钟到达考场，这样如果遇到堵车或者忘记带准考证的情况，可以有充分的时间采取应急措施。而如果不预留时间，一旦遇到突发状况，就连采取随机应变措施的时间都没有了。
格致初级中学初三教研组长徐天兵提醒说，如果遇到交通特别拥堵的情况，送考的家长一定要特别注意，不能表现出慌张的情绪，尽量镇定地想办法向他人求助。中考期间，大部分开车的路人往往会热心于帮助考生。如果遇到特殊情况，也可以拨打110向交警求助护送考生。
特别提醒：今年高考最后一天遇到了暴雨天气，给不少考生出行带来了不小的麻烦，上午9时开考，许多送考的家长都是7点不到就出了门，“赶早不赶晚”，这也提醒中考考生，万一遇到下雨天气，交通状况一般会不甚理想，拥堵状况严重，因此一定要打好提前量，尽早出门，免得发生迟到情况。
关键词2 天气
对策：阴晴不定，多做准备
本市中考时间在六月下旬，按照以往的经验来看，这时天气往往非常闷热、多雨，并且很可能达到35摄氏度以上的高温天气，考试路上及考场上的避暑降温就显得尤为重要。
为了缓解闷热带来的影响，考生最好自备降温的饮料。徐天兵认为带矿泉水和自己烧好的凉白开为佳，“尤其推荐带白开水。”徐天兵说，白开水能提高脏器中乳酸脱氢酶的活性，有利于较快降低累积于肌肉中的“疲劳素”——乳酸，从而达到消除疲劳、焕发精神的目的，并且不伤肠胃。不建议带碳酸饮料和带有咖啡因等具有提神功能的刺激性饮料，以免放大考生紧张情绪。
考试期间的早餐应当尽量吃得清淡，以免肠胃不适，因天气炎热，外面的食物无法保证质量，还是建议吃家里做的早饭，避免因天气炎热而造成食物变质对考生带来的影响。
特别提醒：由于中考适逢“梅雨”季节，即使天气预报没有降雨，建议考生和家长还是带好雨具，以防“不测风云”而措手不及，并防止淋雨着凉感冒。
关键词3 送考
对策：密切关注，保持自然
原静安区中招办主任胡关荣强调，中考生年纪较小，以往并没有参加大型考试的经验，所以家长在考前一定要和考生一起做好考前准备。考前一定要做好踩点工作，考前一天晚上整理出考试必备用品，特别是准考证、相关的文具等。
如今，无论是高考还是中考考场，都免不了看到护子心切的家长送考、陪考的身影。经验丰富的徐天兵认为，送考路上，家长应避免谈及一切与考试相关的话题，也不要表现出特别的关切，一切与平时一样就好，过多的陪护显得不自然，反而会给考生带来很大的心理负担。徐老师补充道：“但是，如果孩子在考试前表情严肃，眉头紧皱，就要想办法试图让他们开心起来，保持放松愉悦的心情有助于良好的发挥，情绪绷得太紧并不利于考试状态的释放。”
