跳交谊舞是社交活动中的经常性的项目，它不仅对开展社交大有益处，而且对人的身心健康也有很大好处。那么，作为一位女性，应该怎样参加舞会呢?
首先，参加舞会的姑娘要力求做到着装整洁大方，而且可以尽量打扮得漂亮些。从一个人的着装，往往可以概略判断她的气质、教养和思想文化水平。穿着整洁、漂亮、大方，既能体现一个人风度的高雅，也能给整个舞会增加文雅的色彩。穿裙子跳舞旋转时，更能增加风姿。舞鞋要有跟，最好穿高跟鞋跳舞。由于舞厅灯光较暗，面部的化妆自然应比白天浓一些，但要注意保持自然美。使用香水不要过量，味太浓可能使舞伴反感。
其次，当你患病，或者身体不适时，请不要勉强地去参加舞会。否则不仅影响了自己休息，不利于早日康复，有时也可能感染上别人；纵使对别人健康无碍，但你连连咳嗽、打喷嚏，或者频频哈欠不止，这对你的舞伴也是不礼貌的。
第三，舞姿要端庄，身体要保持平、直、正、稳，切忌轻浮。如果搔首弄姿，就容易给人留下肤浅轻佻的印象；倘若不按舞蹈动作要求，与男舞伴做出过分亲密的举动，也容易使人觉得此人俗鄙无知，是一个不值得尊敬的人。即使对方是你的恋人，也不宜在跳舞中做过份亲昵的动作，因为大庭广众的舞会毕竟不是花前月下的林荫小道。
第四，请舞时彬彬有礼，被请时要落落大方。尽管在舞场上是男士请女士为多，但是，为了交际应酬，活跃气氛，女士、小姐也不妨主动邀请男士、小伙子跳舞。不过，当别的姑娘正要或显得即要向某个小伙子请舞时，你就不要侧身其间，也前去邀请了。如果别人请自己，一般情况下应愉快地接受邀请，但在有的情况下，也不且有求必应。比如，你正和自己的女友或男友交谈，这时，别人如果来请舞，就应先征得交谈者同意，这也是一种礼貌：如果正在谈兴上，不妨起立点头，委婉表示谢舞，不要生硬拒绝或置之不理。如果你实在不愿意与某一邀请者共舞，也可以婉言谢绝。当你打算拒绝邀请者时，可以说：“对不起，我想休息一下。”“对不起，有人已经约好了。”这是避免自己难堪，也是尊重别人的表示。当下曲开始前，你要主动靠近你有兴趣的舞伴，以免前者再来邀请。有时，当你准奋拒绝邀请时，千万不要说：“对不起，我不会跳舞。”这种托词一出口，你就无法再同别人跳舞了。拒绝别人的邀请，要托词恰当、得体，既不使自己难堪，也不使人家尴尬。
第五，如果自带了舞伴，到舞会上后，在未征得带来的舞伴的同意时，就不宜撇下你的舞伴去与别人跳舞；而如果有人前来邀请你的舞伴与之跳舞时，你则不必计较，相反，应表现出豁达大度，以悉听尊便的态度赞许他“自由活动”。
最后，舞会是公共活动场所，应遵守公共秩序和公共道德，不要高声谈笑，随意喧哗。舞会进行时，不宜穿越舞场，应该顺边绕行。如果确实需要找人，应尽量从场外目寻，找的人如果也在场外，可以缓步轻声向对方靠拢，如果人家正在跳舞，不要闯进舞池将别人打断，应该等到人家跳完再说。
