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别让不懂营养学害了你(最新修订版) |  |
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别让不懂营养学害了你(最新修订版) | |
网友对别让不懂营养学害了你(最新修订版)的评论
作者是医生专业同时专注在营养学上，所以本书提到很多比较专业的营养素名词解释。。。。预防和治疗一些慢性病需要哪些营养素的配合。。。对于如何从天然食物中获取这些营养素，则没有提到，有点为健康食品营养素在打广告嫌疑。实际上，现在健康食物的主流观念是从天然食物获取全营养，避免吃些加工品，同时配合适当的运动避免慢性病的发生。。。。。
首先，给他两分的原因是，他确实比一般的地摊书要好。
在说明上更加专业，似乎更靠谱，有些东西说的有理有据。
然而，正是因为如此，我不能给他更高的分数。
人体是一个非常复杂而平衡的系统，包括生化、医学在内的非常多的专家在此都是一知半解，更不可能有什么依靠“一些维生素”就能把身体调养到非常棒的可能性。
在他的描述里，他把服用正确的维生素的效果说明非常明确，然而，这是一个孤立事件，这件事情没有对照，没有复数人群的参与，没有重复验证，什么都没有，靠着“医生"个人的效果来加深对读者的影响，这比一般的书籍更加的恶劣，如果有人因此迷信维生素是万用良药而毁掉了身体，那么这位作者可能负责么？当然不。
进行一次简单的全面的营养学的说明：均衡营养，荤素搭配，按时吃饭，少吃多餐，少肉多菜，少肥多瘦，早餐>午餐>晚餐，规律作息，少坐多动，坚持锻炼。
写在后面：然而我上面说的话是不可能的，因为一般人没有这个意志力去达到上面所说的，然后身体弱了，然后想依靠便捷的方式恢复身体，这才是这本书火的原因。
P.S.2：看完书之后其实感觉很糟糕，这种似是而非的书籍比地摊货更让人容易误解，因为他有一部分是正确的，所以你更容易相信所有都是正确的。
希望每个辛苦的上班族都能看看，学会维持身体的健康。
没看过，但是感觉不错。。。
浓缩为一句话”吃点抗氧化补充剂”，几乎所有疾病都缺这个。充斥很多”小故事”，要不是里面没有指定某个品牌，都要以为是本传销书了
一本转变治病思想的好书
里面有很多日常疾病什么的讲解。比较实用。再者里面有很多我们自己不知道的术语什么的，可以扩张知识面。
最后，我是在赠书里选的这本书。
科普还行，封面差评，像地摊书。。
可以看看！，还不错的！秒杀的！便宜买的！
挺好，5分好评，很好的读物
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