燃烧吧!脂肪君

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《燃烧吧！脂肪君》，一本介绍懒人减肥法的书。8小时上班，8小时睡觉，3小时挤公车，2小时吃喝拉撒，2小时发呆，你的1天只有1个小时可以用来健身。如果没有正确的健身方法，这1个小时都将不存在，怎么可能拥有人鱼线、马甲线和傲人身材？
而我们的目标就是，40分钟搞定健身！　　
真正优秀的方法都是懒人方法，简单的器材，简单的步骤，更重要的是少而又少的花费！瘦脸、瘦胳膊、美腿、增肌，哪里不满意练哪里。有了懒人健身法则，就如同搭上一列前往吸睛身材的高速列车，旅途是快速、舒适、平稳的。你需要做的就是根据自身的“懒人”程度选择合适的车厢与座位，谨遵训练与营养计划的“乘车说明”，完美身形便会悄悄地在你身上浮现！

海报：

网友对燃烧吧!脂肪君的评论

从小就是胖妹子，一直以来也没将它当回事。因为爸妈都认为身体健健康康的就好。但是上大学后，没错，很俗的桥段，遇到了喜欢的人，也开始了我的减肥之路。这一路很辛苦。
经过我的实践证明，通常的药用减肥方法，减肥药、减肥茶、左旋肉碱咖啡基本上都没多大用，也许是因人而异吧，这些都失败了。

然后我制定的减肥计划就是简单的运动加少吃。节食而不是戒食。现在想起来那些痛苦的经历其实都是自己的财富。
说起运动来，我制订的计划是每天早晨慢跑1个小时，晚上做运动45分钟。当时就跟着这本书的动作来练习的。坚持了一个多月之后，最明显的肥肉有减少！可能因为肉比较虚，所以减得还是挺快的。到第二个月就有点难了，但还是在坚持。到现在3个月，之前的150斤，到现在的120斤。虽然还是微胖，但身形已经变美了很多。
运动减肥是一个漫长的过程，坚持下来就该为自己鼓掌。

很专业地解释了肥胖的原理和一些减肥的误区，同时非常科学地介绍了有氧及无氧训练，从各个身体部位入手来进行训练，非常实用

就喜欢这种带你做有图有时间有计划带脑子的训练方法。马甲线练成，指日可待??

健身计划很详细，并且针对每个部位都有专门的训练方法和计划，挺实用的。

这个作者不是很有水平吗，就这种内容居然可以出版来忽悠小白，理论知识几乎没有，所有的训练计划都差不多，居然还有局部瘦身的理论，排版也非常差，稍微懂点运动理论的人一眼就能看出这书有多差，可惜这书纸了！

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