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WOOP思维心理学:开启梦想与成功的秘密 |  |
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WOOP思维心理学:开启梦想与成功的秘密 | |
网友对WOOP思维心理学:开启梦想与成功的秘密的评论
《WOOP思维心理学》某种程度上是颠覆传统积极心理学的一部著作。作者加布里埃尔·厄廷根以传统积极心理学的基本观点为基础，在大量实证研究的基础上，辨析了乐观主义的概念、要素构成及作用于行为及现实的路径。
以马丁·塞利格曼、肯农·谢尔顿和劳拉·金为代表的积极心理学家对乐观主义的定义是，乐观主义是基于以往成功经历上的，对未来的信念和期待。这是积极心理学理论的出发点，以此项认识为前提，塞利格曼等人认为当人们对未来有“积极的心理预期”的情况下，他更有可能走向成功。
厄廷根则通过大量的实验与调查，对这项观点提出了质疑。他用整整20年时间，对德美两国不同年龄、不同背景的人进行了观察，优化了乐观主义发生作用的原型。他认为：基于生活经验的乐观致使成功的作用机理并非是心理学的作用，而是从个人的能力、品质、环境等因素综合发生作用的结果；而在于以往的经历脱离的情况下，乐观的幻想、梦想、希望，并未转化为动力、进而促使人行动起来、获得更积极，反而变成了阻力。
在厘清乐观主义的作用机理后，他进一步进行了梳理。首先肯定了幻想、愿望在催人奋进方面有积极作用，但它发生作用必须具有一定的规制及方向的引导，而决不能是盲目的、纯粹出于欲望的。这种引导就是组织化，将某种理想的、模糊的愿望转化为明确的结果预期，并且充分将愿望、幻想转化为能行的动力。
厄廷根提出了非常重要的"rest":"理论，即心理比对。这种理论将帮助人们把幻想转化为做事的动力。有动力、有目标还不够，他引入了障碍和计划的方法，作为心理比对这一自我调控工具的子项目。这和目标管理有所不同，这正是这部心理学著作的高明的地方。此处的心理比对的侧重点不是教人怎样去“实施”目标，而是介绍如何克服心理盲目、迷蒙的状态，使人清晰、自信、明了，达到虽无成功经历依然可以通过乐观的心理状态达到理想目标的方法。<br /> 准确的说，厄廷根的WOOP思维心理学，是尝试构建有益处的乐观主义的头脑风暴的路径。它基于大量的实证研究，从原理角度出发，并且提出切实可行的改造心灵的状态——将人从盲目乐观或过度悲观的状态转化为积极自信。其中，既有对传统积极心理学的批判、继承和完善，又有独特的创造，是将积极心理学理论的精细化和实用化。<br /> 人的思维心理能够控制吗？人能够通过改造自我意识来增强动力、提高目标实现的可能性吗？WOOP思维心理学作为一部严肃的心理学著作，用深入浅出的方式，给了人们明确并且肯定的答案。"
要想解决“杂难拖”事，本书是一剂良方。前半部分，作者以很多生活实例与试验为背景，说明如今极受欢迎的“积极心理”对于解决问题，并没有很大的成效。反之，作者多年来实践的“心理比对”与“执行意图”收效颇丰。短期来看，woop可以帮助解决手头上的一些难事，尤其是那些可以完成，但是心理不想去完成的事。长期来说，其实这种方法会有意识地帮助人培养一种思维习惯，随着反复练习、融会贯通后，最终成为人潜移默化的一种意识，进而影响到我们的行为。
借用本书中针对woop一个形象的比喻：woop就好比一只导盲犬，而你我都是盲人——懵懵懂懂开始一天的生活，却不知道自己是谁，不知道自己想要什么，也不知道前面会遇上什么阻碍。当我们不能立刻达成愿望时，往往会藉着借口，使我们在歧路上越走越远。而此时，woop就如一直导盲犬，它不在情绪和思想上纠缠，也不提供特定的解决方式或结果，它是一个过程，帮你找到自己的路，过上充实的生活。
理论最终是要归于实践的，所以自己还需要更多的时间来做一做，个人感觉“心理比对”挺适合我的，就是要想到做这个事情时的障碍。虽说自己是“比赛型”选手，不在最后一刻不出活类型，但是日渐感觉这个还是不负责任的方法，希望以后要积极分析自己拖延的原因，把woop应用成一个按步骤进行的解决方法，迎面困难，真实面对。
我花了三个小时，每天一小时，三天读完。翻译读起来真的索然无味，全书菁华在第六章，介绍woop方法，中文读起来还是很糟，一怒之下，买了原版，原文作者文笔简练畅达，读起来欲罢不能。作者照片上看起来超帅~
这是一本在朋友的推荐下才有幸能阅读到此书，如果是我自己的话想必一定错过这本令人深思的书籍。我是一枚看书困难户又是对看书偏好的人，此书让我对心理学书籍有了一个重新的认识，之前是看类似的书籍是为了满足工作与情感上的需要，如何在面对人际交往和爱人的一种沟通和不同环节怎样了解对方的需要，达到成为爱人心中美好的型男，朋友中的好人缘，但是我似乎并没有发现任何一本有利于达成我梦想的书，或者说是对我实现我所朝思暮想的时候没有思想上的冲击和改变，但是woop心理学在阅读的是时候深深的吸引着我，似乎是我开启梦想的一把钥匙，让我明白能够正确的修正我的目标，书中说：要实现梦想,不是摒弃乐观的幻想,而是将其改进、完善,好好利用,用它来对抗我们久已忽视或蔑视的东西:梦想路上的障碍。
本书作者提出的很多观点和之前所了解的截然不同，经过作者研究：乐观幻想过后，我们做事行动力低了，反而进入了一种欣喜，沉迷状态。我现在很坚信书中所说的观点，第一因为我觉得作者所说的情况和我自己能对上号，其次作者采取了大量的科学实现研究来反复论证他的观点，敬佩，！ 本书提出了很多让我觉得新奇的观点，幻想可以短暂的消除沉迷情绪，幻想是有帮助的等等，这本书让我对于自己设想美好的未来，为何从未接近过有一种全新的认识，让我知道怎样才能有效的行动.....我从来没有写过书评，我写的看上也很没有逻辑，但是我对这本书的认可是发自内心的，千八"rest":"百字的书评真的不能把整本书带给我的震撼表现出来，认真的推荐大家来看看，是一本有思考有信任的书；希望我的推荐献给处在梦想中徘徊的自己.总而言之，梦想到实现之间到底相差多远？就是行动的距离！"
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