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元认知:改变大脑的顽固思维 |  |
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元认知:改变大脑的顽固思维 | |
网友对元认知:改变大脑的顽固思维的评论
在书前面的部分，提到《人有人的用处》，引用了维纳的一段话，但翻译版的把那段话删掉了。这里附上原文：
In his pioneering book The Human Use of Human Beings, he wrote:
Feedback [is] the property of being able to adjust future conduct by past performance. Feedback may be as simple as that of the common reflex, or it may be a higher order feedback, in which past experience is used not only to regulate specific movements, but also whole policies of behavior.
前面的30%就是此书精华，后面完全是凑字数的复制粘贴 既然这样 他推荐的书电影也都不是有所讲究的 谨慎购买 此书含金量在试读部分 其余多是沙子
书中有很多建议，还有思维产生的方式分析，这方便我们分析自身。当遇到困难、遇到不如意的事情后我们总是习惯性思维去思考问题，殊不知自己其实在漩涡里思考，对于即将要改变生活作出重大决定的人有不错的参考
第二小节开始就十分难以理解。不知原著如何，至少译者自己肯定是没读懂原文，以致于从第二节开始出现的不是传达信息的语句，而是无意义的文字堆砌。如果译者懂了，拿他的翻译简直就是不想让读者明白。
《元认知：改变大脑的顽固思维》这本书，是我耐着性子读的第一本抽象类书籍，前后大约花了2周时间。书中术语较多，平时接触的少，读起来些许费劲。《元认知》一书，没有按照大部分指导类书籍的套路（大篇幅案例+结论）展开，而是反复通过科学描述现象，从心理学、行为科学、神经科学角度出发，让读者了解大脑的思维产生过程，以及一系列的反馈回路。
在没有阅读本书之前，我有坚持写日记的习惯，反思每天的生活情况，经常提醒自己，要控制情绪，遇事要“三思而后行”，在与人交往的过程中，也经常告知自己，要达到“双赢”的局面。其实，这些都是“元认知”范畴。
阅读完本书之后，了解了一些日常行为的科学表述以及科学解释。在科学表述方面，如，“元认知”，第一眼看过去，非常陌生，有种高大上的感觉，其实概念很简单，对“思维的思考”就是元认知，这个是我们经常接触并普遍使用的。在科学解释方面，如，作者在“咖啡因对你的大脑做了什么”这个章节中谈到，咖啡因本身不能使大脑兴奋，也不能使我们变得高效、高产、思维敏捷。真正的事实是，在大脑中，咖啡因完美地模拟了一种生物化学物质——腺苷酸。咖啡因通过阻碍“受体”，扰乱神经系统对腺苷酸量的监控，使得其他能够刺激大脑的物质就为所欲为了。我们用喝咖啡来提神，实际上是扰乱我们的神经系统，所以当我们感到疲惫时，还是去休息吧。
另外，本书让我印象深刻的就是“意识空间”与“无意识"rest":"空间”的信息加工速度比较，无意识的信息加工速度11000000次/秒；有意识加工信息的速度最快可以达到40次/秒。这组数据让我很吃惊，如何在“冰山一角”发挥最大效能，感觉很有压力。<br />作者在本书中给出了30种思维工具，工具包括：处理我们内部世界的、处理我们内部世界与外部世界冲突的、处理人际关系的、以及一些可以催化生物化学变化进而引起思维和行为改变的种种工具。面对这些，我们要做的就是践行，在实践中调整自己，打造自己。<br />最后，以列夫•托尔斯泰的名言“微小改变，开启幸福生活之门”结束本篇，与大家互勉！"
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