具身认知：身体如何影响思维和行为

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		具身认知：身体如何影响思维和行为
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这本书讲的就是那些能够影响头脑中内容的外在因素。举例来说，我的大脑在面试期间的思考方式就被前一天的跑步影响了。没错，锻炼确实让我的思维更敏锐了，但是置身于树林之中也改变了我的想法：在跌倒之后强忍疼痛让身体不要倒下的行为实际上让我感觉更好。不管我们是谁，婴儿、孩子、成人、运动员、演员、CEO，或者是你，脖子以下进行的动作会对脖子以上进行的思考造成强烈的影响。对于我们的大脑来说，身体和头脑之间的界限并不明确。这本书将解释如何利用这条可以渗透的界限，通过身体来改善头脑。

网友对具身认知：身体如何影响思维和行为的评论

(1) 书是好书，书名有点奇怪。“具身认知”，英文是“embodied cognition”。可是，除了图书封面，正文中没有地方提到这个术语，这就突兀了。当然，本的内容确实属于“具身认知”范畴。如果有一个“译者序”就好了。
（维基百科有 “ embodied cognition” 词条，可参考）

(2) 书中指出，大脑控制人的行为，身体也影响大脑。可以通过有意识地使身体处于有利的姿势或运动状态，使大脑获此感知，从而改变人的情绪状态和行事方式。同时，环境对人类大脑也有很大的影响；可以使自己多多处于绿色自然环境，来调节大脑的状态。

(3) 从本书获得的一个启发：哲学上的身心二元论是不对的。自我是身心合一的状态。事实上，人从婴儿开始不断建立大脑和身体的连接，把自我和他者分开，强化自我意识。

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