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送你心灵巧克力:20几岁女性必读的心理策略 |
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送你心灵巧克力:20几岁女性必读的心理策略 |
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基本信息·出版社：世界图书出版公司
·页码：222 页
·出版日期：2009年08月
·ISBN：7506295938/9787506295932
·条形码：9787506295932
·版本：第1版
·装帧：平装
·开本：32
·正文语种：中文
·丛书名：心理励志系列
内容简介 《送你心灵巧克力:20几岁女性必读的心理策略》以心理学理论为基础，详实解读了因人际关系、爱情、内心世界、陷入不良习惯不可自拔等因素感到吃力的20几岁女性的心理困惑，并提出了基于真实的心理咨询过程获得的解决方案。《送你心灵巧克力:20几岁女性必读的心理策略》指出，如今20几岁女性不懂真正的“自爱”，并告诉她们：“爱自己，要胜过爱任何人”。另外，作者还建议她们正确区分自尊心和自尊感，主张树立自尊感、勇于面对自己的不足，正确掌控自己的心态，用肯定的眼光评价自己，尽情享用人间暖情。
作者简介 金镇世，韩国高丽第一精神科医院院长，韩国高丽大学医学院客座教授，韩国多个知名女性心理访谈节目常驻专家嘉宾，一位比女性更了解女性心理的精神分析科主治医师。现有著作《四十几岁的心理学》（共著），译著《要么热烈相爱，要么潇洒分手》。其作品不止干精神分析，还根据丰富的临床咨询经验，提供切实可行的解决方案。
译者简介：
严春霞：韩国首尔大学硕士毕业，专修韩国现代文学，现从事韩国语教学工作。主要译作有《您想让孩子长多胖——少儿健康减肥法》、《您想让孩子怎么玩——益智游戏与玩具》、《另类公司》。
编辑推荐 《送你心灵巧克力:20几岁女性必读的心理策略》：正当我觉得孤立无援，感到困惑和痛苦的时候，遇见了这本书。通过这本书，我终于明白自己为什么活得这么累。这本书告诉我，想要获得幸福，必须先懂得爱自己。这本书不仅给我带来新的希望和努力向前的勇气，还像一块甜美的巧克力一样温暖我的心灵。
韩国畅销书第一名，6个月重印26次，销量突破50万册。
韩国知名媒体鼎力推荐，真正解读20几岁女人的困惑，轻松化解心灵成长的难题！爱自己，我比别人更重要！20几岁女人幸福的秘诀就是“爱自己”席卷韩国全境，掀起心理励志狂潮！
读者心声
这本书虽然以心理学经典理论为基础，但其主要内容都是我们非常熟悉的话题，再加上作者丰富的临床经验，阅读时总是能够找到自己的影子，好像有一位细致入微的心理咨询师在身边为我们排忧解难。所以我想对那些郁郁不乐的人说：“来读一读这本书吧！”
这本书虽然是针对20几岁女性写的，但是其中很多内容对男性也很有参考意义。我想向那些迫切想了解女友内心世界的男性朋友们大力推荐这本书。
这是一套以心理学为基础，针对日常生活中的各种心理问题进行分析并提出解决方案的图书。系列图书均由具有丰富临床经验的专家亲笔撰写，分析了各个年龄段的男性、女性，在遇到各种心理问题时的心理反应和表现行为，并给出具体而微、易于操作的应对措施，极富实用性和参考性。书中所有理论均由小故事导出，用常见的生活场景予以阐释，读来仿佛身临其境，受益良多。
同一系列即将出版图书介绍
关于30几岁女性心理韩文原版书名为《心理学回答三十岁》，是一本针对正经历人生最艰难时期的30几岁女性开发的心理自助书籍。作者利用自己丰富的临床经验和人生阅历，针对30几岁女性会遇见的具体问题，给出了52种切实可行的对策。
关于夫妻心理韩文原版书名为《丈夫与妻子之间》，是一本针对夫妻关系中心理问题的夫妻幸福生活指南。该书结台心理学和脑科学等理论性研究成果，利用大量生动活泼的案例，生动地再现夫妻问的各种矛盾，并提出正确的解决方案。
目录 1 内心谁了解我的心？
为什么小事都会伤自尊心？
为什么无法停止嫉妒？
为什么无法摆脱焦虑症？
说“不”会让人讨厌吗？
如何避免直觉陷阱？
装嗲的技巧
2 中毒我要摆脱它！
沟通也会中毒
为什么痴迷于名牌？
苗条就能幸福吗？
别太依赖电视剧
性爱与相爱
3 关系害怕表露真实的自我
我的死党在哪里？
爱情、友情都会变
心理独立宣言
职场生存法则
关系为我而生
4 爱情我……也能拥有爱情吗？
姐弟恋兵法
爱情没有“规定速度”
为什么我总遇见坏男人？
怀疑，始于内心的背叛
为什么初夜之后会不安？
不要再说“即便如此，我仍然爱你！”
……
序言 20几岁的确是个特殊的年龄段。男生固然如此，心细的女孩更是比任何时候容易陷入矛盾之中。此时的身体和智力水平都处于人生的最佳状态，可心理却极不稳定。梦想实现一切，到头来却可能一事无成。因此，和美好的20岁相伴的，也可能是伤害、挫折、自卑和绝望。
作为精神科专科医生，我有很多机会接触那些陷入苦恼和矛盾中的年轻女孩。在长期咨询的过程中，有过成功，也有过失败，后来我终于发现，她们最需要的是“慰籍”、最应该马上拥有的是“自爱”。
通过这本书，我最想告诉那些易受伤害20几岁女孩的也是“自爱”。对渴望他人的爱护、期待从并不很亲近的人那里得到些许关心，却一点都不知道爱惜自己的女孩们，自爱其实是最重要的。在这本书中，我尽最大努力用最具体、最简明的语言讲述自爱的方法。在这一过程中，你会了解到和你类似的女孩们的故事。她们当中的有些人和你经受着相同的痛苦，但是她们没有畏惧，克服困难并努力改变自己的生活，最终得到了甜蜜的慰籍。但是这些心理治疗过程充满艰辛和苦涩，有些人甚至不能获得完美治疗效果。因此，这本书读来也像巧克力一样，是一本甜蜜而苦涩的读物。
幸运的是，这本书在韩国得到了读者的厚爱。很多人都觉得这本书通俗易懂，读过之后心里感到很温馨。有时她们还会通过网络撰写书评或发来邮件，有的人还通过咨询或对话和我成了朋友。
文摘 1内心谁了解我的心？
为什么小事都会伤自尊心？
自尊心是指最爱自己的心理状态。“不向他人屈服，维护自己尊严”的自尊心既是可以自我防御的盾牌，又是可以攻向他人的刀枪。
朋友拎着你心仪已久的手提包在你面前炫耀时，你会奉承她说：“哇！太适合你了。”这便是一种防御，隐藏自己的嫉妒（你以为这真的很适合你吗？）、优柔寡断（那时我也应该买下来的。）和不容忽视的经济能力（这个月也要刷信用卡吗？）来维护自己的尊严。
自尊心有时也会表现为攻击他人。还是刚才的情况，假如你刚到手的昂贵的名牌手提包使朋友的手提包相形见绌，这就是一种攻击，成了打压对方气焰的一种武器。
不管你是选择攻击还是防御，拎着手提包在你面前炫耀的朋友都能看出你试图维护自尊心的努力。此时，你无论如何也很难掩饰。内心的真实感受。作为攻击或防御的自尊心如果不过激，那么是有益于生活的。它是保持自我价值的社会技巧，有时还能提升自我价值，就像上面所说的，女人的自尊心和人际关系具有密切联系。
男人的自尊心
男人则稍有不同。他们会为了一丁点自尊心拼上性命，甚至会为了自尊心放弃爱情，装出一副似乎真正在乎友情的样子，不惜放弃自己的女人来成全朋友。这背后却隐藏着男人的自尊心，即朋友之间的自尊心。和“那家伙一点都不念友情”这句话相比，男人更不愿意听别人说：“喂，你这家伙还有没有自尊心？”这和认为
“爱情是全部”的女人有所不同。
女人和男人的自尊心之所以不同，是因为大家的目的各不相同。对女人而言，自尊心的目的在于“关系”。她们的目的是和周围完美同化，因为她们渴望吸引他人的视线，获得他人的认可，有时甚至因为太过迫切而丧失自我。
但是男人不一样。男人树立自尊心的目的在于牢牢守卫自己的领域。他们害怕自己的领域被人侵犯。和与他人的相处比起来，他们更乐意独处，为了自强而树立自尊心。
因此，了解男女之间自尊心的差异，就能够很容易地掌握男人。掌握男人最好的办法就是“不要触犯男人的自尊心”。只要保全了他的自尊心，男人就会为“信义”拼命。对待男人时只要牢记这一点，就会收获颇丰。
不同的性格形成不同的自尊心
自尊心不但存在男女差异，而且因人而异。因为人的性格各式各样，所以挥舞武器的方法也大不相同。比如，具有强迫性性格的人在琐碎的小事上也会反应过激，所以很多时候会觉得很累。他们一般是自尊心被伤害过一次，后来就总是担心又被伤害。这样，对方的每一
……
