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中国式白领生存手册 |
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中国式白领生存手册 |
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基本信息·出版社：中国水利水电出版社
·页码：217 页
·出版日期：2009年01月
·ISBN：7508461762/9787508461762
·条形码：9787508461762
·版本：第1版
·装帧：平装
·开本：16
·正文语种：中文
内容简介 《中国式白领生存手册》描绘了时下中国白领阶层的生活现状，包括职场、生活、情感、健康等方面各种各样的现状与问题，并且针对这些问题做了比较中肯和现实的分析与指导，旨在为形形色色处在不同状态的白领与准白领们以提示与警示：生活是不尽如人意的，不切实际的追求和放纵只能扩大这种悲剧，只有清醒的认识并理智的去追求面对。白领的生活才会如约而至。
作者简介 冯启，原供职于市直机关，1998年跨入外企开始营销生涯，先后在多家知名企业任职，历任区域主管、大区经理、营销总监、营销副总经理等职位，积累了大量的白领营销经验，并在国内知名媒体和网站发表了营销论文二百多万字，对营销渠道的设置，驻外机构的组建与管理、经销商的管理、表单体系的建立与核检、职业生涯规划和管理、节日营销和团购、如何建立学习型组织等方面有一定的研究和涉猎，并具有很丰富的培训经验。著有《区域经理实战手册》、《漂泊营销》等。
媒体推荐 如果你渴望成为白领，那么就去读这本书，它将教会你从无领到白领的成长奥秘；如果你已经是位白领，那么就去读这本书，它将教会你如何在职场和生活中如鱼得水。
——安徽大学教授 秦国伟
这是一本白领金字塔中每一层次的人都值得一读和值得思考的著作，它将使我们能够更好地适应自己的生存环境。
——《大食品》杂志总编 吉立亚
这是我在这些年里读到的最能够激发人们思索的著作。只有那些天真的人才会否认其中包含了诸多真理，它足以使白领们驻足下来，认真地品读和聆听。
——知名IT工程师，某IT企业高级项目经理 冯策
编辑推荐 白领在每个普通人的心里具有无比旺盛的生命力，那就像是美丽人生的尽头，几乎所有的后来者都充满了希望和憧憬。美丽的人生之路是一条什么样的路？肯定不是康庄大道，但也绝非都是小路。一个很普遍的经验是：苦难更多情况下是幸福的味觉，那些生长在蜜罐里的后来者往往难以体会幸福的普世意义，相反， “寒门出责子”却正好说明了认识的普世价值。幸福的蓝领比悲情的金领可能活的更轻松。没有觉悟的富翁比有觉悟的乞丐可能活得更痛苦。
那么白领，什么样的白领才是准白领们追求的目标呢……？
目录 前言
第一章 美丽的心灵：其实你不孤独/1
第一节 活出美丽人生/2
第二节 天涯沦落人,其实你不孤独/4
第三节 一位营销总监的感悟/6
第四节 学会生存,远离漂泊/9
第二章 职场生存：你可以做的更好/11
第一节 把自己定位的“狠”一点/12
第二节 不能忽视的打杂生涯/15
第三节 有终生学习的思维/19
第四节 初人职场,适应企业文化/2l
第五节 职场礼仪,淡化虚伪和尊严/25
第六节 细节 的力量,办公室里无小事/27
第七节 诚信的翅膀/30
第八节 换位思考,同事和上司/32
第九节 培养职场的优质抗逆情商/35
第十节 有效沟通不是简单的事/38
第十一节 职场常反思,总结的能力/40
第十二节 自古英雄不缺少年：别狂妄/44
第十三节 尽量不犯重复的错误/46
第十四节 培养忠诚,强迫自己胸怀宽广/48
第三章 奋斗与提升：学会为自己创造机会/51
第一节 事在人为,学会创造机会!/52
第二节 职场的压力和郁闷/55
第三节 外企的压抑：早5年的白发让白领逃离外企/62
第四节 “民工化”令白领感觉不到快乐和幸福/67
第五节 职场的年龄恐慌症/71
第六节 空降兵在民企软着陆/74
第七节 跳槽的新境界,跳行/82
第八节 工作可以重来,“回头草”你吃吗/84
第九节 在畏惧中成长/87
第十节 会淘汰你的上司/93
第十一节 职业人的归宿/111
第四章 职场潜规则：职场博弈的哲学/119
第一节 职场风格决定作为/122
第二节 知道差异的白领,为何还在找公平/123
第三节 西游记重组和猪氏生存哲学/125
第四节 职场矛盾的根源/133
第五节 老板和上司的上司/134
第六节 面对老板和上司的选择/137
第七节 应对职场酒文化/138
第八节 选对公司,跟对人/140
第九节 和上司一样的爱好/141
第十节 远离雷区,不能违法/144
第十一节 巧妙“贿赂”上司的偏心/145
第十二节 远离辩论,求同存异/147
第十三节 给上司的三明治法则/148
第五章 情感的世界：孤独的白领左右逢源/15l
第一节 职场交朋友,白领感慨“人际泡沫”/152
第二节 办公室恋情便车/156
第三节 往事知多少,骚扰何时了/159
第四节 办公室的暧昧/162
第五节 第三次单身浪潮/166
第六节 哪一个是我最后的爱人/168
第七节 围城,还是港湾/170
第六章 健康的生活：职场的“白领病”/175
第一节 床垫文化成“潜规则”/176
第二节 加班后遗症/184
第三节 白领的科学饮食和睡眠/186
第四节 不做房奴/191
第五节 职场的“白领病”/194
第六节 白领亚健康,心理咨询受宠/203
第七节 职场白领都变态吗?/204
第八节 天空.疯狂.快乐/208
后记/216
……
序言 “白领”曾经是，也将永远是一个光鲜时尚、引领潮流、人人羡慕的词汇和群体，属于他们生活的似乎就是：都市黄金地段的顶级写字楼、整洁高档的办公室、幽雅浪漫的酒吧、氤氲弥香的咖啡厅，当然还有殷实不菲的收入。然而曾几何时，周围的白领朋友开始抱怨他们活着的窘迫维蹇、工作的孤独忙碌、情感的困惑无奈。
当白领的韵味逐渐由优越高雅向孤独郁闷和窘迫无奈过渡的时候，寻找快乐生活成了白领一族的新追求，有时甚至高于对事业的执著。当人们看到了房奴、独身、过劳死、自杀、进庙静修等让我们不想接受但确实是事实的故事的时候，旁观的心也会随之沉重和压抑。这是怎样的一个群体啊！抛却责任与道德重任不论，就是生活的本身内在，也充满了背离、慌乱、沉沦，光鲜之下是赤裸裸的堕落。
自从有了网络世界之后，人的精神世界是越来越丰富了，思想也越来越成熟了，可是内心却越来越孤独了！社会这个大环境成就了这么一批“白骨精”（白领、骨干、精英的简称），他们有思想，有底韵，有见解，敢创新，但与之相伴也有寂寞孤独、苦闷彷徨、生活无规、爱情荒芜、婚姻痛苦、身体欠康，总之是不快乐的因子常常挥之不去！
文摘 第五节 职场的年龄怒慌症
所谓年龄恐慌症，通常是指年龄在35～40岁的职场人，对于自己职场表现的一种焦虑。这种焦虑的主要表现形式是认为有种“时不待我”的紧迫感。最近有调查显示，35～40岁的中年白领女性中，近30％的人存在隐性更年期提前现象，一半白领女性承认有“职场年龄恐慌”，在中年白领男性调查中，也大约有40％的人出现不同程度的年龄恐慌和担忧。
我们常常看到招聘人才的企业大都有年龄的限制，只是限制放得宽与不宽的问题。很多企业都有这样的认识，35岁以下的员工有很多优势：一是身体条件好；二是家庭负担轻；三是工作起来有创意、思想比较前卫。怎么看这话都是有道理的，所以说职场35岁是一道槛，如果在职场上更上了一层楼，那就感觉风光无限好，面临的诱惑会更加多。如果上不去，那恐怕比较惨，顿生困惑。
从深层次的原因分析来看，主要是因为职场成就恐慌、婚育恐慌、定位恐慌等，因为事业上成就有限、事业和家庭冲突、定位危机等，导致职场人士普遍畏惧35岁的职业瓶颈期和50岁的职业生存期两个阶段解决的办法一般如下：
一、学会自我目标分解。立下工作和生活目标，养成良好的时间管理习惯，可以把自己的工作和生活列出计划，按阶段进行分解和落实，每天每个阶段要完成多少也要有个明确的目标，切忌不顾自己实际能力随意定目标。努力提高时间的利用效率，把1小时看成60分钟的人，比看作1小时的人效率高60倍。
后记 职场打拼多年，蓦然回首，总喜欢用一句话阐释和总结：多事之秋，怎一个苦字了得！在这个被滥用的成语背后，我深知蕴寓的不是自己的长袖善舞，学艺专精。当我试图为倏然而逝的这段年华描眉画眼时，才发觉色彩如此斑驳，背景又如此杂乱。当我和着资本拥有者的曲调，穿着牛仔皮靴舞出迭起的高潮时，换来的有喝彩、鄙夷、褒奖或者唾骂；当旧曲落下，新曲开场，我试图透过纷繁缭乱的舞步看出一些端倪和心法时，却发现这是一个人人都有压力人人都困惑的年代，都迷失得很深，眼前更是一片混乱，找不到方向，找不到未来……
有这样一个故事：上帝带一群人来到迷宫的入口，上帝说找到迷宫出口的人将会得到一生的幸福。于是这群人带着满心的欢喜走入了迷宫，过了好久好久，大家沮丧地从入口返回到上帝面前，我们告诉上帝我们努力了，但仍然没有找到出口，请上帝明示。上帝看了看他们，笑着摇摇头……这个故事的名字叫“入口即出口”。
