孕期安胎养胎100问
基本信息·出版社：中国人口出版社 ·页码：183 页 ·出版日期：2009年01月 ·ISBN：7802028140/9787802028142 ·条形码：9787802028142 ·版本：第1版 · ...
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基本信息·出版社：中国人口出版社
·页码：183 页
·出版日期：2009年01月
·ISBN：7802028140/9787802028142
·条形码：9787802028142
·版本：第1版
·装帧：平装
·开本：16
·正文语种：中文
·丛书名：博尔乐丛书
内容简介 《孕期安胎养胎100问》内容简介：通过《孕期安胎养胎100问》，孕前准妈妈可以知道孕前准备，聪明妈咪预先知；孕期变化，妈咪宝贝同成长；科学胎教，孕育最棒的宝贝；穿衣打扮，孕妈咪美丽心经；居家养护，安全细节细细数；健康妊娠，孕期疾病早预防；全力以赴，分娩准备要全面等众多孕期安胎养胎知识。
作者简介 其他责任者简介：
黄醒华，首都医科大学北京妇产医院教授、主任医师，首都医科大学硕士生导师，中华医学会围产医学分会常委，中华预防医学会妇女保健学会主任委员，多年来致力于孕产妇及胎婴儿的诊治和孕产期营养健康的研究。
编辑推荐 《孕期安胎养胎100问》：指导专家——黄醒华，首都医科大学北京妇产医院教授、主任医师。
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目录 PART 1 孕前准备，聪明妈咪预先知
关于孕育的28条趣味知识
孕10月胎儿成长表
什么时间怀孕好
孕前要作哪些检查
想做孕妈咪，哪些习惯要戒除
孕前如何调整体重
孕前需要补充什么营养
高龄妊娠如何保安全
孕前需要哪些遗传咨询
孕前要接种哪些疫苗
哪些环境对妊娠不利
准爸爸如何培育最强壮的精子
看看你的孕前体质是否正常
停服避孕药多久后可以怀孕
怎样提高受孕成功率
怎样准确推算排卵日
慢性病患者孕前要作哪些准备
流产后多久才能再怀孕
孕产期可以享受哪些法定权利
PART 2 孕期变化，妈咪宝贝同成长
怎样判断自己是否怀孕了
怎样减轻孕早期的妊娠反应
孕早期频频上厕所正常吗
为什么怀孕后情绪起伏变化大
整个孕期，你的身体会发生哪些变化
什么时候去医院做产检
超声波检查(B超)对胎儿健康有没有影响
孕期体重增长多少合适
孕期如何保护好自己的牙齿
孕期如何护理好乳房
孕期如何保养私密处
怎样通过测胎动守护宝宝的健康
孕期怎样保护好你的眼睛
怎样缓解孕期失眠的状况
孕期可以进行性生活吗
哪些运动可以减轻孕期的腰酸背痛
何时需要卧床安胎
PART 3 科学胎教，孕育最棒的宝贝
胎教会对胎儿产生哪些积极影响
营养胎教：孕期如何保证营养均衡
营养胎教：你的饮食习惯也会遗传
营养胎教：孕期饮食有哪些不宜
情绪胎教：孕期情绪不佳会影响胎儿健康
运动胎教：孕期做运动需要注意哪些细节
运动胎教：孕期最适宜进行哪些运动
运动胎教：孕期游泳需要注意哪些细节
运动胎教：练习孕妇瑜伽必须注意哪些细节
运动胎教：运动可以让分娩更顺利
音乐胎教：哪些音乐适合胎儿听
语言胎教：如何跟腹中的胎儿说话
抚摸胎教：什么样的抚摸会让胎儿愉悦
光照胎教：如何进行光照胎教
PART 4 穿衣打扮，孕妈咪美丽心经
孕期能否化淡妆
怀孕期间怎样保养肌肤
孕期容易长斑怎么办
如何减少妊娠纹的出现
孕期皮肤瘙痒怎么办
孕期如何护理头发与头皮
怎样搭配孕妇装，穿出孕妇好气色
PART 5 居家养护，安全细节细细数
孕妇能不能养植物
孕妇能不能养宠物
怎样有效避免电器辐射
如何选购、保养电磁防护服
孕期应避免哪些噪声
孕妇应避免接触哪些化学日用品
家居布置需注意哪些安全细节
孕期洗澡要注意哪些细节
怀孕多久适合出游
孕期外出应避免哪些不利因素
帮孕妇做按摩需要注意什么
季节变换时如何做保健
姿势不对，腰酸背痛会加剧
PART 6 健康妊娠，孕期疾病早预防
孕期得了抑郁症怎么办
孕期生病能不能用药
孕期吃中药是补还是毒
孕妇头昏、嗜睡、精神恍惚怎么办
孕期恶心或腹胀正常吗
如何防治孕期贫血
怎样避免新生儿发生溶血症
孕期感冒怎么办
怎么缓解孕期便秘现象
小腿抽筋时该如何缓解
怎样才能预防或减轻孕期水肿
孕期发生静脉曲张怎么办
孕期肚子痛该如何处理
怎样避免妊娠高血压
怎样避免妊娠糖尿病
羊水过多或过少该怎么办
PART 7 全力以赴，分娩准备要全面
如何布置一间最适合宝宝的婴儿房
怎样找到称心如意的月嫂
拉梅兹运动何时开始练
胎位不正怎么办
如何减少早产的发生率
发生早期破水怎么办
胎儿脐带绕颈会导致难产吗
会阴侧切的“温柔一刀”不得不挨吗
如何减轻产前焦虑的现象
生产接近的征兆有哪些
什么时候去医院待产
自然分娩需要多长时间
何时需要剖宫产
无痛分娩真的可以无痛吗
过期妊娠怎么办
附录 孕妈咪的待产包和新生宝宝用品清单
……
文摘 插图：
孕前组要补充什么营养
一个微小的受精卵增长至出生时3～4千克体重的胎儿，需要大量的营养；母体在孕期血浆容量增加、器官体积增大也需要额外的能量及营养素补充，对维生素、微量元素的需求是非孕期的1.8倍，营养素充足的妈咪其胎儿的代谢要优于那些母体营养素缺乏的胎儿。
提前3个月调理身体
建议你在预定怀孕前3个月开始调理身体状态和营养。
为什么要提前3个月呢?这是因为卵子和精子的生长发育期约为3个月，在孕前3个月开始调理身体、补充营养的话，那么得到的就是最健康、最营养的精子和卵子，这样才能结合出最健壮的受精卵!如果你或准爸爸身体状态不佳或是身体一直比较虚弱，最好在孕前6个月就开始调理自己的身体状态与营养。在调理身体状态之前，你们可以专门去医院请医生对自己的身体状况作一个评估，并给出饮食建议。
孕前要补充叶酸
叶酸之所以叫做叶酸，是因为它最早是从菠菜叶中分离出来的。叶酸是一种水溶性维生素，常被称为造血维生素或维生素B9，与维生素B12一起参与体内细胞在分裂时核酸的合成，也与维生素B6共同参与氨基酸新陈代谢的工作。成人每天的叶酸需要量为200微克。而计划怀孕的你在怀孕前建议每天摄取400微克，怀孕期间每天则应摄取800微克，而哺乳期仍应维持每天300～400微克的摄取量。
缺乏叶酸的不良影响
叶酸缺乏症是一种很常见的营养缺乏症。有肠胃疾病患者、癌症患者、贫血患者的叶酸需求量，比一般人要高。
对一般人的影响；人体若缺乏叶酸，易造成生长迟缓、巨母红细胞贫血、神经管缺陷及嗜中性白细胞断裂，此外也会因为氨基酸代谢异常而产生高胱氨酸血症(当体内堆积太多高胱胺酸等有毒代谢物时，如不及时诊断、治疗并饮食控制，将影响智能，并造成骨骼畸形、痉挛、眼球水晶体脱位，严重者会造成急性血管栓塞及坏死，导致死亡)。
对孕妇的影响；如果孕妇在怀孕期间缺乏叶酸或叶酸摄取量不足，母体会有贫血、倦怠、脸色苍白、晕眩、情绪低落、皮肤灰褐色素沉淀、呼吸急促等症状，同时也会导致胎盘自动剥落、自发性流产、早产、生产困难。
对胎儿的影响；孕期若缺乏叶酸，则胎儿会出现容易天折、体重过轻、生长迟滞、神经管缺陷、子痫症或是巨母红细胞贫血等情形。神经管缺陷是一种非常严重的胎儿发育异常，神经管是胎儿中枢神经系统的前身，在怀孕期间会
……
