中华戏曲健身操十段锦.折扇(附赠光盘1张)
基本信息·出版社：高等教育出版社 ·页码：72 页 ·出版日期：2009年09月 ·ISBN：9787040278460 ·条形码：9787040278460 ·版本：第1版 ·装帧：平装 ...
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中华戏曲健身操十段锦.折扇(附赠光盘1张) |
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基本信息·出版社：高等教育出版社
·页码：72 页
·出版日期：2009年09月
·ISBN：9787040278460
·条形码：9787040278460
·版本：第1版
·装帧：平装
·开本：16
·正文语种：中文
·丛书名：中华戏曲健身操十段锦
内容简介 《中华戏曲健身操十段锦.折扇》内容简介：《中华戏曲健身操十段锦》，是将戏曲当中的一些身段拿出来创立的健身操，是集戏曲基本功法与大众健身运动于一体的群众戏曲健身项目，现由中国戏曲学院涂玲慧教授设计编刨。
《中华戏曲健身操十段锦》共分十个品种，以戏曲基本功法的身段动作为源头，旨在通过运动达到健身强体的目的。并在——艺术来源于生活，高于生活的规律中，寻找一艺术回馈于生活的创作思路，惠及大众，全面科学地进行该项系列产品的研发。
作者简介 涂玲慧，1962年出生，江西丰城市人。戏曲表、导演研究生，中国戏曲学院戏曲艺术教育中心主任、继续教育部主任、教授。受聘中国艺术研究院硕导，曾任江两省七届政协常委、八届全国人大代表、江西省劳动模范。享受国务院政府特殊津贴。发表沦文十多篇，《试论戏曲导演“语凋”》、《“科介”考》等。主演剧目十多部，《窦娥冤》获中国戏剧第四届梅花奖、《荆钗记》获文化部首届文华表演奖。执导剧目上多出，京剧《断指记》获辽宁艺术节演出一等奖，评剧《长孙皇后》获沈阳艺术节演出一等奖，潮剧《东吴郡主》（与谢平安导演合作）获广东艺术节导演一等奖并列入国家精品工程剧目。
编辑推荐 《中华戏曲健身操十段锦.折扇》：
第一本以戏曲元素编创出的健身体操教科书
一本艺术与健康完美融合的读物
目录 前言
楔子
折扇操起势
第一组 健脑运动
第二组 健眼运动
第三组 健臂运动
第四组 健腰运动
第五组 健腿运动
第六组 提踵运动
第七组 控制运动
第八组 平衡运动
第九组 全身运动
第十组 小跳运动
第十一组 中跳运动
第十二组 大跳运动
折扇操收势
跋
后记
……
序言 三年前小涂同志打电话给我，请我给中国戏曲学院高研班授课，我欣然接受。她亲自来接我到学院（那年我九十三岁）。此后她常常来我家请教我所知道的戏曲早年间的事情，谈话问她也特别关注我的健康理念，询问怎样才能像我这样健康长寿，有什么秘诀。我告诉她j条，第一不生气，第二不着急，第三练戏曲功。她特别感兴趣的是戏曲功居然能健康长寿，她说现在有个戏曲进社区的项目要做，希望社区群众在感受戏曲艺术魅力的同时，也能感受到健康的理念。她在我家总是坐到很晚才走，看到年轻人对戏曲艺术的执著热爱，我深深感动，倾囊解答。
前日小涂给我看她给社区编创的《中华戏曲健身操十段锦》的样片光碟，并请我写序。我认为这件事做得非常好，很有创意，是惠及民众的事。同时，我告诉她在编创的时候要简单易学，不要有难度，随意练习，爱学爱练就好，此《周易》所谓“易则易知，简则易从。易知则有亲，易从则有功。有亲则可久，有功则可大”也。
文摘 插图：
三、关于戏曲中折扇引领眼神的简介
“若要用眼，先练会转。眉眼相逢，神不可散。若要眼明，不离丹田。喜怒哀乐，飞眉动眼。表演感情，眼随指转。上思下想，左顾右盼。笑眼成线，喜容上脸。怒眼气贯，恨眼斜看。哀眼多眨，目定皱脸。乐眼明亮，情聚眉尖。慌眼梭穿，目注远点。醉眼光乱，停滞注观。横眼发恨，目盯鼻尖。俊眼有光，神动容贯。”这是川剧名旦周慕莲（1900-1961）总结的关于眼神表演的艺诀。在常年的舞台实践中，他因为注重表情眼神变化，而有“表情种子”的雅号。
戏曲演员练习眼神有一整套的办法，比方说，在黑夜用香火引领眼睛运动，远、近、左、右、上、下、横、竖、快、慢、反、正，练灵活，练反应。再如，我们在云手分册中提到的看鸽子飞，然后盯住一只不放。·还有，戏曲演员通过看日出、观星星练习眼睛凝聚能力等。这些方法看似朴素，在过去却行之有效，锻炼了眼神，提高了眼睛的表演力。
在传统戏曲表演中，生、旦、净、丑等行当在扇子表演技巧的运用上，可以说是千姿百态、丰富多彩。以旦角为例，首先要掌握折扇的拿、捏、抱、压、翻、指夹等基本持扇方法，为舞台上自如优美的表演做好准备。然后，要把道具的运用同演员自身结合起来，像扇子与眼睛以及与各种造型姿态的配合训练旨在扇人合一，包括我们设计的用扇子引动眼睛，也是传统的“追香火头”练习的延展。眼神操练的方法是常中见新的，关键在于坚持，这对近视无神、眼睛弱视等现象，都会有一定程度的改善。
后记 记得小时候都叫我小名“细钉”，问及父母后才明白，冈本人从小一直体弱多病，长得简直就像颗钉子一样，而获此绰号。1972年快十岁时，父亲把我送到江西省赣剧院学员训练班学习。刚到剧团，老师们看到我，戏称“这孩子，怎么这样瘦，有风就能吹倒，三根丝线都能吊起”。当时训练班的试读生活很艰苦，每天早起，上午练习戏曲武功，下午学文化。开始练习很不适应，腰酸腿疼浑身难受，几次想辍学回家，被父亲阻拦。练习几年后，身体渐渐转好了，病也比以前少了，老师们说“这孩子怎么长得都认不出来了，看上去结实多了”。在剧团领导、老师们的培养下，我获得了中国戏剧梅花奖。这是我的师父祝月仙、匡忠燕夫妇的细心关照，耐心传授戏曲功法的结果。38年来从事戏曲艺术，可谓弹指一挥问，我从本科学习“戏曲导演”到研究生研习“京剧表演”，到1997年留中国戏曲学院工作，在教学、科研、管理等岗位轮换实践与服务。
2008年初，学院领导倡议“戏曲要为社会服务”，并决定实施“双进工程”（即京剧进课堂、戏曲进社区），具体由戏曲艺术教育中心负责开展研发工作。其间与丰台区宣传部领导共同提议，编创戏曲健身操，给社区民众送去健康与快乐。在编创过程中，感谢丰台区文委王艳秋主任提出的宝贵意见，创编之后，又在区文委文化科关向青科长的推动下，对丰台区试点社区的居民进行健身操集中学习培训。同时，该活动得到媒体广泛关注、宣传。感谢高等教育出版社副总编辑龙杰，她请分社社长吴勇及编辑于嘉与我洽谈出版事宜，更好地推动了这套《中华戏曲健身操十段锦》在国内外推广传播。
