你的生活你体验
孩子：
你中午打电话来，对妈妈说，今天上午发生了一件让你无比懊悔的事情：老师规定一周可以有三次在课堂上查资料的时间，今天是允许带手机的日子，你和同学们都随身带着手机。课间休息时，忍不住拿出来玩了会儿小游戏，领事于老师过来，把手机收走了，虽然一节课之后就还给了你们，你的心情却再也无法平静，你为自己破坏了你在于老师心目中好学生的形象而悔恨不已。
孩子，大可不必这样，人非圣贤孰能无过，不要要求太完美，我们不是神而是人，要接受自己平凡的存在，我们就是微尘一粒。我轻描淡写地划过了这件事情，主要是不想让你把它看得太重。轻松一些，生活中所有的事情都只是一次经历而已。别那么上纲上线，患得患失，活得太累。你说下午要找于老师解释一番，妈妈没有赞同也没有反对。妈妈只想告诉你，接受自己本然的所有状态，没有好坏之分，没有对错之判，很多事情在该出现的时候出现都有它该出现的理由和意义，别太在意地去想它，去安排它。它发生了，你就认识它：给你的生活启示是什么，你的思维，你的动作，你身心步调的协和此刻在哪个位置。认清这一些，你才能享受发生在你生活中的所有事情，才知道，当下，此刻，你该做什么。你匆匆忙忙挂了电话，妈妈开始忙碌做饭。我好像并未把你的述说当回事儿。爸爸回来，我们聊起了你刚才的电话，聊起了你昨晚和爸爸通话谈起对考试的担心，我们一起回想初中生活以来你每次考试前都紧张，搞得爸爸妈妈跟着紧张，第二天，我们俩还在紧张，而你却像没事儿人一样嘻嘻哈哈笑着跑着玩儿去了。妈妈突然有感悟：孩子，真的是只向我们说说而已，他并没有我们想象的压力和不安。他向能包容他的爸爸妈妈谈出来事情也许就解决了，他不需要我们帮他做什么，他有自己内在秩序和协调能力。本来他叙述过就没事儿了，我们对事情的过度关注，反而加剧了他的压力和不安，净给孩子添乱。所以，孩子遇到事情，我们能做的，只是相信和放心，这就够了。我突然感觉轻松许多，对你爸爸说：“做父母不必太紧张！”
午休，我热得难以入睡，随手拿起床头的《当下的力量》，读到一段特别有感触的话，马上联想到你中午在电话里对我的述说，妈妈突然坐起来：你中午的懊恼、紧张和想要补救都本身无可厚非，那是你成长的本然状态的呈现，妈妈要做的不是告诉你去找于老师解释合适不合适而是让你看清楚你目前的心理成长正在那个阶段。我睡意全无，马上坐起来给你发信息：中午你打电话给妈妈讲你课间用手机玩游戏被于老师提醒的事儿，懊悔愧疚满心都是，午饭和午休寝食难安。妈妈想把下面一段话与你分享：当一个事情发生了，你的第一个机会就是向当下的现实臣服。承认现实不能改变——因为它已经发生了。然后视情况而定，做你必须做的事情。如果你接受现实，就不会再有消极心态，不会再有痛苦，不会再有不开心的事，这样你就会生活在一种不挣扎无纠结的状态。这样，你才会把注意力放在当下，对已经发生的事充满恩典。这让你懊恼的事情之所以发生是因为自己的心、自己的自制力还没有强大到不被它诱惑。这就是事实的真相，与老师允许你们今天带手机到课堂无关，与身边的同学在玩儿小游戏无关，只与你自己的心有关。当你看清这一些，是不是要特别感谢于老师善意的提醒呢！孩子，让自己强大的只有你自己。感谢出现在你身边的人和事儿。你说下午要去找于老师补救，无论你接下来要如何行动，妈妈都在这里，深深爱着你。
妈妈从床上起来，想要发一个信息给你的于老师，告诉她我们俩的交流内容。当这念头一出现，我马上警觉，我让自己审视我想干什么：是想要和你一起扭转你担心的好学生形象？还是想要向于老师显示我处理这些事物的高超水平？或者是我想借此机会和于老师套套近乎，以帮助你创造和谐环境？无论是哪一种，我都不要去做。帮你一起扭转形象说明我们都被外在的事物（别人的语言和评判）控制了，而忽略自我的成长；向于老师显示我的大度、肯定、以及高人一筹都是我内在的“小我”在作崇；借机会和于老师套套近乎？看，我想要干涉你生活的触角又伸出来了，我必须强行把它按回去。我终究忍住，没有采取任何行动。你的生活你经历，我们都是凡尘一粒，你需要单纯的成长，妈妈也需要纯粹地长大。
孩子，我什么都不需要去做，我不能用自己的现时状态去评判你正在经历的事情，更不能强行把你拉到我这样一个阶段。你就是你，你所有的经历，所有的感觉都是你成长状态的本然呈现。如果你还没有达到妈妈刚才讲的第一状态，你还有第二个臣服的机会：向自己内心的感受臣服。如果你不能接受外在的状况，那么就接受你的内心状况。也就是说，不要去抗拒痛苦，允许它的存在。向悲伤、懊悔、绝望、担心等任何形式的痛苦臣服。不要对它们贴上不好的标签而抗拒，对自己说，我产生这样的感受是可以的，是合理的，是允许的，在观察它的情况下去拥抱它，接纳它。当你内心里不再抗拒这种感觉，宁静就悄悄地来到了身边。宁静到来，你才有机会去思考当下的事情。
我突然意识到，我中午轻描淡写对你说：“这点小事儿算什么呀？不用那么懊恼，不要那么自责……”这根本就不是陪伴，而我刚刚和诸多的朋友分享了那段话：【最好的陪伴——于是，当你挫折时，我不会立刻要你振奋。我会，陪你一起，去感受你的挫折，因为，挫折，是生命的一部分，很重要的一部分//于是，当你含着悲伤的泪水，抚着胸口说“痛”时，我会，默默地、凝视着，你的痛，去感受你的痛。如果可以，我会，轻轻拍着你的背，抚慰那个痛……//于是，当你发现自己过去的闪亮时刻，笑开了脸时，我会，跟着你笑，兴奋地问：“你是怎么做到的？”//于是，当你找到了自己的力量、感到跃跃欲试时……我会，跟着你振奋开怀，与你一起，享受内在力量的渗透与饱满。】是的，我根本就没有权利对你的生活做出评判或有所指点，因为我只是我，不是你，永远都不能体会你的正在经历。孩子，请原谅我那么急急的把话说出口，也许我根本就没给你帮助，还阻碍你认识自己。
记住，“你的生活你体验”，这是妈妈说给自己的话也是说给你的话。我们只是凡尘一粒，请允许自己随风扬起，而后慢慢落地。
