考生们进入倒计时的紧张复习阶段。有些考生为了达到考出好成绩的目的,不惜点灯熬夜,恨不得把一天当作两天用。从维护身体健康的角度考虑,考前应当尽量不要熬夜,或少熬夜,但是,难免有的考生依然会熬夜。
既然熬夜是费神费脑的事情,那么,我们怎么来弥补熬夜带给我们的损失呢? 人类在地球上生活了数百万年,早已形成了白天活动(劳动)、夜晚睡觉的生活规律,我们的身体也适应了这种规律:白天,人的交感神经处于紧张状态;夜晚,则副交感神经处于紧张状态,而熬夜,就打破了这种正常状态,因此,熬夜的人体内蛋白质和维生素C消耗较多,再者,熬夜势必带来体力和热能的消耗,而葡萄糖是转变热能的“高手”,简而言之,熬夜的人缺乏3样东西:蛋白质、维生素C和葡萄糖。
因此考生熬夜就必须及时地补充这3样东西。吃什么最适宜呢?熬夜时的宵夜,要避免脂肪类食物,因为脂肪消化吸收的时间太长,难以起到立竿见影的效果。所以,宵夜要以能被快速分解为葡萄糖的糖类食物为主,辅之以含蛋白质、维C丰富的面条、鸡蛋、菜花、苦瓜、酸枣、山楂等食物。常熬夜时,白天也同样要加强营养,尽量多摄取一些鱼、肉等动物性蛋白质,打好身体的基础,以弥补熬夜带来的损失。
考试临近,周围考生都在抓紧分分秒秒复习,这对考试成功非常重要,但考场答题经验也不容忽视。我根据自己参加自考的经验,特别向考生介绍一下考场答题经验。
首先,拿到试卷后不要忙于先看题目,而要先写好姓名、准考证号、座位号。
其次,要仔细审题。在考试过程中,解答每一道题都要先审题。不仔细审题,容易答错、答偏。审题时不能粗枝大叶,不能想当然,也不能操之过急,特别是那些形式上类似以前曾经做过的题目,要特别注意。有的考生将考题匆匆看一眼,认为题目似乎与自己复习中遇到的相同,就按原来的思路下笔解答,结果文不对题,成绩大打折扣。审题不可求快。文字较长的题目要稳下心来仔细阅读。
再次,要认真答题。答题的程序有两种:一是根据答题的时间分配,采用先易后难的程序;二是按照试卷编排的程序,一道一道地往下答,如果遇到难题或一时答不出来的题目,先跳过去。究竟采用哪一种答题程序,可根据自己的习惯进行选择。不管采用哪一种答题程序,在做完全部试题以后,都要认真检查,逐一复核,查漏补缺,检查时最好重新审题,防止误答和漏答。答题要完整准确、条理清楚、要点突出、书写规范。考生答题要完整,该说的话要说够,不能丢三落四。切忌不分段,不分标点写下来,但也不必过于罗嗦。对于计算题,要把计算过程清楚地反映在答题过程中,一步一步解答,有利于成绩的评定。答题时要字迹清楚,不要过于潦草,让人难以辨认。
最后,应对所有答题反复核查。对于那些没有把握的答题,应着重以宏观角度去阐释。做到自圆其说,并尽量做完所有题目,不留空白题。另外,不同类型的题,要用不同的答题方法。
选择题:在答题时,如果能瞬时准确地把答案找出最好,假如没把握,就要采用排除法,即要从排除最明显的错误开始,把接近正确答案的备选项留下,再分析比较,逐一否定,最终选定正确答案;
填空题:在答题时,无论有几个空,回答都要明确、肯定,不能含糊其辞。填空题看似容易实则难,最好的应对办法是对学科知识中最基本的知识、概念、原理等要牢记;
名词解释题:在答题时,答案要简明、概括、准确,如分值较大,可简要扩展;
简答题:在答题时,既不能像名词解释那样简单,也不能像论述题那样长篇大论,答案要有层次,列出要点,简要扩展就可以;
论述题:在答题时,要紧密围绕题目,列出答案要点,然后对要点逐一展开叙述,此时考生要发挥自己的真知灼见,要在深度、广度上下工夫。如果对一些要点把握不大,时间又不允许多考虑,可多答一些要点,但要避免把不能说明问题或者与答案相矛盾的东西写上。
