让孩子甜甜地入睡
伴着凉爽的秋风，我去幼儿园接儿子。吕老师一见到我便高兴地说：“今天，奕锐表现的很好！能安静地入睡了！还是你有办法啊！”听了老师的夸奖我感到十分的欣喜，孩子的变化真大呀！
周三时，吕老师告诉我：“你家儿子没有午睡！” 因为在暑假孩子的作息时间完全被打乱了，白天，公园的草地上留下他飞跑的身影，乐园的蘑菇丛中有他欢快的嬉戏，喂食小鸽子那拘谨憨态的笑声。晚上，广场上追逐的欢声在萦绕，喷泉的水花溅湿身后的愉悦、幼儿欢聚一起的垂钓。致使儿子在家一直不能正常午睡，这个问题伴随着到了幼儿园，为了让孩子孩子尽快地进入静谧的、甜美的午睡呢？向老师讨教后，回到家，我照着老师的方法来做。
讲故事——《长不高的长颈鹿》
儿童最喜欢听故事。故事中有孩子喜欢的小动物，小精灵，绘声绘色的给孩子讲故事不仅能丰富孩子的语汇，提高孩子的表达能力，而且还能达到润物无声教育孩子。吃过午饭饭，我便给儿子讲起了自编的《长不高的长颈鹿》：在茂密的大森里，长颈鹿动物王国要举行“高个子大王”比赛。参加的长颈鹿各个都信心百倍，都获得了大奖。挂在脖子上明晃晃的奖牌非常引人瞩目。但一只名叫“尼鲁”的长颈鹿却伤心的呜呜地哭了起来。是因为他的个子比其他的长颈鹿都矮，什么奖牌都没有得到。鹿妈妈说：“孩子，你知道为什么你个子矮吗？”“不知道！”尼路垂头丧气的说。“在午睡的时候，你做什么了？”尼鲁低着头，一声不吭。鹿妈妈问，“休息好了，精神好。就能身体就长高了！”我问儿子：“小尼鲁，为什么没得到奖牌呢？”“个子低吧!”儿子应声答道。“他为什么个子低呀？”“因为他在别的小鹿睡觉的时候不睡觉。”“想想你愿长个低个子吗，乖乖？”“不呢……不呢……”儿子连声说。在我的故事启发中，儿子若有所思的上床休息了。
听音乐——《摇啊摇，宝贝睡着了》
音乐的旋律是优美的，节奏是舒缓的。悦人耳目，舒畅心灵孩子在音乐的陶醉下会变得更聪慧、可爱。科学证明在音乐的乐声中生长的孩子心态、情绪是最为稳定的。每当孩子在入睡前20分钟，都要让孩子在舒缓轻柔优美的的音乐中上床，在《摇篮曲》的浸润下孩子会很快进入午睡。瞧瞧他那红润的脸蛋带着恬淡、均匀的呼吸中透着静谧。这时，你会感到为父母的幸福是多么至高和熨贴。
做计划——宝宝一周进步大
研究表明：孩子好习惯的养成是21天，播种一种习惯，收获一种命运。孩子的成长需要父母的呵护与关爱，更需要我们来引导和规范。保证正常的作息时间，每逢周末总要提前告知孩子要按正常的作息有规律的进行活动游戏。为了儿子尽快的养成好习惯，我在睡觉方面给他做了一个表格——
宝宝一周进步大
内容
周一
周二
周三
周四
午睡
晚上
洗脸、刷牙
讲述
记录孩子的点滴进步，每次接送孩子询问孩子的表现，我用小红花的形式来奖励孩子的进步，一放学，儿子总会跑到表格前欣赏一番小红花这样每天上学和放学都适时的让孩子看到自己的进步，使其感到成长的快乐。
