一、 实验背景
根据多次调查和研究分析，我们发现现代人对手机APP的依赖现象比较严重，随着科技的发展，更多APP的深入生活，人们对其的依赖也进一步加深。从调查到的研究结果和收集到的研究数据来看，这个现象不容乐观。
生活中，人们因依赖APP而导致过失或造成不良影响的事例不在少数，拿我们学生来说，很多人依赖APP进行一些娱乐活动。这不仅仅浪费大量时间，同时也不利于身心的健康发展。一些学生也会利用APP进行作业上的辅导，适用得当则有利于提高成绩，若一味地依赖，会使我们养成惰性心理，成绩自然不进及退。除此之外，一些司机依赖APP，以至于在工作时也要忙中偷闲，这就带来了极大的交通安全隐患。再如一些老年人，可能对新事物有所好奇，再加上平日闲暇无聊，就产生了APP依赖症。这虽然帮助他们打发了时间，但是长时间使用手机，可能会带来脊椎还有骨骼疏松等问题。
在这个愈发发达的时代，人们对APP的依赖超乎我们想象。手机APP确实极大地改变了我们的生活。他们的优点，我们不容忽视。但他们所带来的消极影响却充斥着我们的社会。我们必须客观地认识到这个问题。
二、实验过程及结果
借用高考期间志愿者服务契机，开展实验活动。
第一次实验：
在校内校外各寻3名同学，家中同学拥有手机工作3小时，校内志愿者因志愿者工作需上交手机，工作3小时，比较作业效率。
1、 分别招募3名学生;
2、 比较两组人员的作业效率，从质与量方面检测;
3、 分析内在原因，得出普遍规律;
4、 撰写结果报告。
第二次实验：
1、 选两名本组的志愿者;
2、 招募两名不是志愿者的同学;
3、 志愿者们没收手机，记录在一上午7：30——10：40完成得任务及时间安排;
4、 两名不是志愿者的同学给他们手机，在有wifi的环境下，重复上述实验;
5、 两者比较，得出结论。
实验结果：志愿者们普遍完成了作业，中途没有太大的空隙时间，而且作业独立完成。与自己的学习情况相比较，质量较高。
其余有手机的同学效率很低，经常会碰手机;作业有上网抄袭现象。
三、 实验结果分析
通过本次实验，我们主要是探究高中生对于手机APP的依赖症是否有较强的自控力。
A组同学(不允许携带手机)，在完成作业时具有较强的独立自主能力，就其根本原因是因为人类对于环境的主动适应而调动潜能，而B组同学(允许携带手机)则易对手机APP产生依赖心理，如音乐软件，社交软件，搜题软件等。
现对以下三种情况进行逐一分析。
任务完成型：(借助手机完成作业)作业速度在所有调查同学中是最快的，正确率也较高。但是，在前期的观察及后期的持续关注中，我们却发现这类同学，缺乏思维的灵活程度，在大型考试中往往比较吃亏。
自我奖励型：作业速度和正确率普遍都不高。这类同学在作业过程中采取了以下思路：做十道题就奖励自己用手机上十分钟的网，或看小说，或聊天，但往往出现奖励时长不受自我控制，超出预算的现象，导致效率低下。此外，在写作业的过程中，这类同学专注度也不高，导致作业质量下降。
自我控制型：很遗憾，在本次活动中并未遇到此类同学作为志愿者。不过，本组调查员，在场外调查了本班的一名成绩优异的学生小M。根据小M的自述及提问，她虽然有携带手机的习惯，但手机上基本没有娱乐和搜题的软件。在作业中使用手机的概率也非常小，最常使用的手机功能是通话和计算器。
任务完成型和自我奖励型的同学的手机上大多都备有菁优网等搜题类软件，QQ音乐等娱乐类软件，QQ等社交类软件。导致该类同学对手机APP的依赖症存在于学习和生活的很多方面，并不断蚕食深入改变这类同学的思维和习惯。
通过本次实验，我们认为高中生对于手机APP的依赖是具有可控性的。在外界压力下，同学们是完全有能力做到不向手机APP寻求帮助的。而在条件允许的情况下，高中生的自控力，往往不足以摆脱对手机APP的依赖，仅有少数例外。因此，摆脱依赖症最直接最有效的方法是通过外界条件的约束。
四、 实验总结
关于对手机APP的依赖，我们必须加以克制，使我们的生活不仅仅是物质化，更注重精神文化的横向发展，使社会更美好。
本小组通过调查实验，对抑制APP的依赖症提出以下建议：①可以尝试一段时间不碰手机或关机，进行主观克制;②在手机中不下载过多的娱乐性APP，尽量只使用工作所需的APP;③叫家长，或其他人进行监督，客观抵制;④尽量在生活中制定一些有利于发展自己的计划，从而实施，不留太多的时间使用手机APP等。
他人的牵制毕竟还是次要的，主观意愿在于自己，希望能够通过本组对手机APP依赖现状的调查，能让人们意识到事态的严重，并及时进行抵制，从此养成良好的生活方式与积极的生活态度，健康快乐生活每一天!
