据台湾“苹果日报”消息，51岁的天王刘德华让人又妒又羡的就是平时运动不超量，却能维持令人称羡的胸、腹肌及标准30寸腰围，秘诀就在他清淡的饮食调理，大量的青菜、蔬果及海鲜，让他有本事比一般男人的15%体脂肪还低，跑步、拉筋是最固定的运动，加上他睡得沉，睡眠品质好不易发胖，让他近20年来都能维持176公分、67公斤的精实身材。
华仔出道超过30年，仅在电视台时期有过婴儿肥，随后健身减肥，一直保持最佳状态，他最巅峰时期曾有6块腹肌、超过40寸大胸肌，常大方在舞台秀“倒三角”的身材，总让粉丝为之疯狂，但除开唱及拍戏前会进健身房健身外，平常他顶多跑步及拉筋，经纪人透露，他能让身材不走山的诀窍就是：在三餐下工夫。
华仔的早餐必有一杯黑咖啡，随着工作地方不同搭配不同菠萝包、紫米饭团等食物，主食鱼虾搭生菜沙拉，工作若太晚，会补充水果跟坚果，不过演唱会期间，会另有营养师依他当时健康体态开菜单，华仔意志力超强，绝对不破戒。
华仔每年固定健康检查，有次胆固醇过高，他舍弃最爱吃的虾、花生，有好长一段时间都不碰。台湾经纪人小娟也透露：“刘先生不喝冷饮，且大量喝水，能素颜就不化妆，加上他睡眠品质好，每次睡眠都很沉，不常做梦，所以精神总是很好。”
十年人生很“无味”
据悉，华仔几乎每逢开个唱前，每日的三餐均清淡到极点，戒盐、戒油、戒淀粉，然后靠名贵的开声茶补气。就连刘妈妈为儿子煲爱心汤，也一样要遵守“三戒”。
据香港媒体透露，华仔每天19时后就不吃东西了，若肚子饿，就以水果充饥，加上每天排舞5个小时，运动量极大，一个月内能减掉大约5公斤，速度快得都超过了不少纤体代言人。
至于不用开个唱的日子，华仔会正常饮食，但夜宵可免则免，而吃晚餐时若开始有饱肚感觉，他就会放下筷子休息一会儿，以免吃得过饱。
其实饮食、运动都是附加条件，华仔认为，保有好心情才是最重要的，媒体常问他担不担心新人辈出，他的天王地位被动摇?他笑说：“为什么要怕?每个年龄做好每个年龄该做的事就好。”
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