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无器械健身完全指导 |  |
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无器械健身完全指导 | |
网友对无器械健身完全指导的评论
严格讲这本书应该叫家庭健身完全指导，因为其中一些动作还是要借助一些器械的，如哑铃，瑜伽垫等，这本书说的无器械是区别于健身房的说法，不是完全的徒手训练。其动作简单实用，并且标明哪些是替代健身房的专门器械的练习，全彩铜版纸印刷，真人示范图例，清晰明了，每个动作都有特别标明的注意事项，指导你动作的规范以及避免受伤。相信只要坚持就会有收获。最后，再次建议卓越加强对书籍的快递包装，一个塑料袋真的不能提供什么保护，折，划都成常事了！
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